/
Comments and constructive criticisms are welcome .
? May 03
Submitted revised version of Gila to
3 Feb 03
Product Delta
   
Product Echo
   
Product Foxtrot
   
Validate the and of this page.

Introduction

Sirtfood diéta adele fogyás? Adele a sirtfood diétán van?

Nem ez az első alkalom, hogy Adele neve kapcsolatba kerül a Sirtfood diétával. Még 2016-ban a New York Post azt állította, hogy az énekesnő 30 kilót fogyott úgy, hogy sirtuinokban, azaz bizonyos élelmiszerekben megtalálható fehérjékben gazdag ételeket fogyasztott (a szervezetben természetesen is előfordulnak).

Bár maga Adele azt nyilatkozta a brit Vogue-nak, hogy "Nem csináltam semmilyen diétát", olyan pletykák keringtek (a New York Posttól származnak), hogy esetleg a Sirtfood diétát követte.

A People szerint Adele megosztotta, hogy körülbelül 100 kilótól szabadult meg, és bár nem nyilatkozott nyilvánosan arról, hogyan fogyott, több forrás is azt állítja, hogy új életmódja állítólag egy trendi étkezési terv körül forog: a Sirtfood Diet.

A sirtfood diéta egy divatos diéta?

A Sirtfood-diéta a 2016-os bemutatása óta a viták ciklonjának középpontjában áll. Minden jellemzője megvan egy hóbortos diétára: extrém kalóriakorlátozás, mágikus "szuperélelmiszerek" és a folyékonyított élelmiszerekre való hagyatkozás a fogyás eredményei érdekében.

Mi a sirtfood diéta 1. fázisa? A SirtFood-diéta 1. fázisában a személy olyan étkezési tervet követ, amely szigorúan korlátozza a kalóriabevitelt. Az első 3 napban a diétát követő személy egy SirtFood-ban gazdag étkezést fogyaszt, és három zöld turmixot iszik, összesen napi 1000 kalóriát.

A Sirtfood Diet étkezési tervek és programok népszerűsége 2020-ban ugrott meg, amikor az a hír járta, hogy Adele a diétához fordult, hogy elérje a 100 font feletti fogyást.

Adele 100 kilós fogyása csak egy eredménye ennek az egészséges elkötelezettségnek, és a 33 éves énekesnő elmondta, hogy a szigorú diéta nem állt a folyamat középpontjában.

Az étrend állítólag sok olyan ételre összpontosít, amelyek a mediterrán étrend részét képezik, bár a Sirtfood étrend többnyire növényi alapú. A brit énekesnő, Adele a testmozgásnak tulajdonítja, hogy segített neki lefogyni, de a pletykák szerint a Sirtfood diéta segített neki 45 kilótól megszabadulni. Az utóbbi időben Adele nem csak lenyűgöző hangjával került a címlapokra: A 31 éves énekesnő a "Someone Like You" című számmal a férjével, Simon Koneckivel való szakítása után a Sirtfood diétával, egy kalóriaszűkítő étkezési tervvel fogyott le, miután a szokásosnál is karcsúbbnak tűnt. Hogyan lehet fogyni a sirtfood diétával? Ezt az ételt a The Sirtfood Diet című könyvből lehet kiválasztani. A kalóriabevitel 1500 kalóriára emelkedik az első fázis utolsó négy napján, amikor két gyümölcslevet iszol és két Sirtfood diéta által jóváhagyott ételt eszel. A második fázis egy kéthetes "fenntartási" időszak, de a diétázóktól továbbra is elvárják, hogy ez idő alatt fogyjanak.

Hogyan működik a sirtfood diéta?

A The Sirtfood Diet című könyv Amazon termékleírása azt sugallja, hogy a tervben szereplő ételek a szirtuinok - a köznyelvben "sovány géneknek" nevezett - aktiválásával serkentik a zsírégetést. Állítólag ezeknek a szirtuinokat kiváltó ételeknek az elfogyasztása ugyanolyan hatással lehet, mint a koplalás a fogyás előidézésére.

A pletykák szerint Adele olyan diétával fogyott le, amely lehetővé teszi a vörösbort és a csokoládét. Mennyi ideig tart a sirtfood diéta? A Sirtfood diéta két fázisból áll. Az első fázis 7 napig tart, és a kalóriakorlátozást és a zöld gyümölcsleveket kombinálja. A második fázis 2 hétig tart, és három étkezést és egy gyümölcslevet tartalmaz. A Sirtfoodok az új szuperélelmiszerek? Tagadhatatlan, hogy a sirtfoodok jót tesznek. Gyakran magas a tápanyagtartalmuk és tele vannak egészséges növényi vegyületekkel.

Hogyan fogyott le Adele?

A brit állítólag közel 50 kilót fogyott, miután felfogadott egy személyi edzőt és követte a sirtfood diétát, egy étkezési tervet, amelyhez szintén kapcsolódott, miután 2016-ban lefogyott. És nem Adele az egyetlen, aki követi a divatos diétát, amely az anyagcserét szabályozó ételekre összpontosít.

Adele lefogyott a sirtfood diétával? Hogy egyértelmű legyen, Adele soha nem tulajdonította fogyását a Sirtfood-diétának. Mivel azonban a Sirtfood étkezési tervében szereplő ételek sok tipikusan egészséges életmódot folytató embernek megfelelnek, lehetséges, hogy anélkül követte az étkezési terveket, hogy azt "diétának" tekintette volna. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan nézhet ki Adele egy tipikus napi étkezése. A sirtfood diéta a katalizátor Adele fogyása mögött? Ha a trendi étkezési tervekről van szó, a Sirtfood diéta viszonylag ismeretlen volt... egészen a közelmúltig. A diétát széles körben az énekesnő Adele közel 50 kilós fogyásának katalizátoraként emlegetik - bár ezt az énekesnő maga nem erősítette meg.

Végső soron a sokféle egészséges élelmiszert, köztük sovány fehérjeforrásokat, különböző gyümölcsöket és zöldségeket, valamint teljes kiőrlésű gabonaféléket tartalmazó étrend egészségesebb, fenntarthatóbb módja a fogyásnak és a fogyás megtartásának, mondja Dr. Sirtfood Diet. Végső soron a Sirtfood Dietet nem támasztják alá jelentős kutatások, így valószínűleg jobban jár, ha olyan egészséges étrendet követ, amelyről tudja, hogy következetesen be tudja tartani (vagy egy tudományosan igazolt változatot, például a mediterrán étrendet), rendszeresen sportol, és sokat alszik.

Mit eszik Adele reggelire?

Manapság már nyugodtan mondhatjuk, hogy Adele egy csésze teával kezdi a napját, cukor nélkül. A reggeli teája után egy tipikus Sirtfood reggeli állhat szójajoghurtból, vegyes bogyós gyümölcsökkel, apróra vágott dióval és étcsokoládéval - írja a The Food Network. Vagy inkább egy gyors zöld gyümölcslevet választ, ha éppen útközben van.

Bár az a hír járta, hogy Adele a sirtfood diétát követte, hogy két év alatt 100 kilót fogyjon, ő tagadta, hogy bármilyen diétát követne.

print preview from the file