/
Comments and constructive criticisms are welcome .
? May 03
Submitted revised version of Gila to
3 Feb 03
Product Delta
   
Product Echo
   
Product Foxtrot
   
Validate the and of this page.

Introduction

Gyomor baktériumok fogyás? A bélbaktériumok okozhatnak elhízást és cukorbetegséget?

Úgy tűnik azonban, hogy szerepük túlmutat az emésztésen. Az új bizonyítékok arra utalnak, hogy a bélbaktériumok megváltoztatják a zsírraktározás módját, a vér glükózszintjének egyensúlyát, valamint azt, hogy miként reagálunk az éhség- és teltségérzetet okozó hormonokra. Úgy tűnik, hogy a mikrobák rossz keveréke már a születés pillanatától kezdve hozzájárulhat az elhízás és a cukorbetegség kialakulásához.

Ezek az egészséges zsírok elősegítik az egészségesebb bélbaktériumok, az alacsonyabb gyulladásszint és a fokozott fogyás kialakulását.

A felesleges baktériumok gyakran hasmenést okoznak, és fogyást, alultápláltságot okozhatnak.

Most, hogy már tudod, miért számít az étrend a testsúly és a bélbaktériumok szempontjából, itt az ideje, hogy beszéljünk a fizikai aktivitásról.

Itt van minden, amit tudnia kell arról, hogy a probiotikumok hogyan segíthetik a fogyást, és melyek a legjobb baktériumtörzsek ehhez.

Hozzájárul-e a bélmikrobióta az elhízáshoz?

A bél mikrobióta a gazdaszervezet homeosztázisának megzavarásával elhízáshoz vezethet. Az elhízás jelentős számú anyagcsere-betegséghez vezethet, amelyek fokozott morbiditással és mortalitással járnak, ami a káros életminőség mellett magas egészségügyi költségeket is jelent [ 1 ].

Ez a baktériumfaj képes megváltoztatni az energia- és lipidhomeosztázist, ami a testösszetétel megváltozásához vezet.

Hagyjuk állni, időnként megkeverve, amíg a káposzta petyhüdt és puha lesz, körülbelül 2 órán át.

A bél mikroflóra módosításán keresztül megváltoztatják a test elhízását, hozzájárulva a megváltozott energia-anyagcseréhez és az egészséges testsúlyúakéhoz hasonló testösszetételhez. Hogyan befolyásolják a bélbaktériumok a fogyást? A bélbaktériumok segítenek az élelmiszerek lebontásában. Egyes baktériumok jobban feldarabolják az ételt azokra a legkisebb darabokra, amelyek megemésztődnek, kalóriát adnak a szervezetünknek, és ezáltal hajlamosak növelni a testsúlyunkat. Elméletileg, ha a beleinkben több ilyen típusú baktérium van, akkor nehezebben kellene fogynunk. Számos baktérium okozhat gasztroenteritiszt, többek között: A sertéshúsban található Yersinia.

Vizes, néha bűzös szagú hasmenés, amely lágy, zsíros széklettel váltakozhat.

Az anorexiás mikrobiommal rendelkezők gyorsabb súlycsökkenést tapasztaltak, és lassabban híztak vissza, ami arra utal, hogy az anorexiás mikrobiom elősegítette a fogyást.

Lehet, hogy a bélrendszeredben lévő baktériumok miatt hízol?

Az egyszerű válasz erre az, hogy IGEN! A bélbaktériumok egyensúlya nagyon erősen összefügg az elhízással és az anyagcserezavarokkal. A táplálkozási szakembert felkereső emberek gyakran jelentkeznek "SIBO"-val, azaz vékonybélbaktériumok túlszaporodásával és megmagyarázhatatlan súlygyarapodással.

Egy új tanulmány szerint a mikrobiom befolyásolhatja, hogy a szervezet hogyan reagál a fogyókúrás beavatkozásokra. A túlsúlyos egyének bélmikrobiótája az egészséges egyénekhez képest diszbiózis mintázatát mutatja.

Hogyan befolyásolják a bélbaktériumok a testsúlyt és az egészséget? A bélbaktériumok segítenek szabályozni, hogyan emészti meg a szervezet az ételt, a felszívódó kalóriákat és tápanyagokat. Az általunk választott ételek és a szervezetünkben lévő bizonyos bélflóra egyedi kombinációja súlygyarapodást eredményezhet, ami más krónikus betegségekhez, például 2-es típusú cukorbetegséghez, szívbetegségekhez és elhízáshoz vezethet.

A bélbaktériumok megnehezítik a fogyást? A bélbaktériumok segítenek az élelmiszerek lebontásában. Egyes baktériumok jobban képesek az ételt a legkisebb darabokra aprítani, amelyek megemésztődnek, kalóriát adnak a szervezetünknek, és ezáltal hajlamosak növelni a testsúlyunkat. Elméletileg, ha a beleinkben több ilyen típusú baktérium van, akkor nehezebben kellene fogynunk. De van-e bizonyíték arra, hogy ez valóban így van?

A Lactobacillus plantarum segít az anyagcsere fokozásában azáltal, hogy serkenti az emésztőrendszert, harcol a betegségeket okozó baktériumok ellen, és segíti a szervezetet a B-vitamin és a K-vitamin termelésében. A Lactobacillus plantarum egy másik probiotikum, amelyet érdemes beillesztenie az étrendjébe, hogy segítse fogyókúrás erőfeszítéseit.

A probiotikumok segíthetnek a fogyásban? Korábbi klinikai vizsgálatok már kimutatták, hogy a probiotikumokban jelen lévő bizonyos baktériumtípusok segítenek a fogyásban. Ezek a vizsgálatok azonban csak a probiotikumokban használt baktériumok néhány típusát mérték. A mostani tanulmány kutatói az ember bélrendszerében jelenlévő összes baktériumot vizsgálták - megerősítve ezzel azt az érvet, hogy a bélmikrobák döntő fontosságúak a testsúly szempontjából.

Miután hét évig azt mondták neki, hogy fogyjon, a 2022 októberében végzett vizsgálat megerősítette Paisley aggodalmait.

Az eddig vizsgált probiotikus baktériumok közül a Lactobacillus gasseri mutatja az egyik legígéretesebb hatást a fogyásra. A fájdalom élesebbé és intenzívebbé válik, ha a beteg mozog, mélyeket lélegzik, köhög vagy tüsszent.

A gyomrot és a vékonybél első részét (nyombél) támadja meg.

A legújabb kutatások még arra is utalnak, hogy bélmikrobiomunk befolyásolhatja fogyóképességünket.

Van-e kapcsolat az elhízás és a rossz bélflóra között?

Azáltal, hogy jobban emésztik az ételt és teltségérzetet biztosítanak, kulcsfontosságú szerepet játszanak a fogyásban és a testsúly fenntartásában. Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki az elhízás és a rossz bélflóra között. Ennek oka lehet a rostok feldolgozására gyakorolt hatásuk és a flavonoidok emésztésében játszott szerepük.

Alapvetően a bélbaktériumok nem okoznak közvetlen fogyást.

Mi történik, ha sok baktériumot eszel?

A baktérium egy ureáz nevű enzimet állít elő. Ez az enzim a gyomorsavakat kevésbé savassá teszi (semlegesíti). Ez gyengíti a gyomornyálkahártyát. A gyomorsejtjei ekkor nagyobb eséllyel sérülnek a sav és a pepszin, az erős emésztőnedvek által. Ez sebekhez vagy fekélyekhez vezethet a gyomrodban vagy a nyombélben.

Mi a szerepe a bélmikrobiomnak a fogyásban?

Ez azért van, mert a különböző baktériumtípusok különböző feladatokat látnak el a vastagbélben, és így a mikrobiális sokféleség segít szabályozni az anyagcserét, és ezáltal a testsúlyt. Mi a bélmikrobiom diszbiózis?

print preview from the file