A tengeri moha a karragén nevű sűrítőanyag természetes forrása. Ez jó kiegészítője lehet leveseknek, pörkölteknek vagy más, sűrítést igénylő ételeknek. Egyes cégek még mindig gyűjtik és árulják magát a szárított tengeri mohát, de sokkal gyakoribb, hogy a tengeri mohát étrend-kiegészítő formájában találjuk meg.
Működik a tengeri moha a fogyásért? Bizonyított, hogy a tengeri moha hasznos lehet, ha fogyni próbálsz. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a tengeri moha úgy viselkedik a szervezetedben, mint a rostok, így segíthet abban, hogy tovább érezd jóllakottnak magad. A tengeri moha segíthet megelőzni a testzsír felhalmozódását az elhízott embereknél.A tengeri mohát megeheti, hozzáadhatja a reggeli turmixához vagy zabpehelyéhez, sőt a tengeri moha gélt házi készítésű arcmaszkokhoz és a bőrápolási rutin részeként is használhatja.
A tengeri moha nagyszerű módja a hasi zsír csökkentésének, mert segít az anyagcsere fokozásában és a zsírégetésben.
A tengeri moha vagy ír moha a tengeri algák egy fajtája, amelyet az emberek táplálékhoz adhatnak vagy táplálékkiegészítőként fogyaszthatnak.
A tengeri mohával végzett vizsgálat fogyási eredményei a testsúly és a teljes testzsírtömeg szignifikánsabb csökkenését mutatják a kontrollcsoporthoz képest. A tengeri mohát többnyire egészségesnek tartják, bár nem egyenletes mennyiségben tartalmaz jó tápanyagokat és néhány kevésbé egészséges anyagot (amire mindjárt rátérünk).A tengeri mohát, amelyet ír mohának, karragénmohának vagy Chondrus crispusnak is neveznek, ha tudományoskodni akarsz, már régóta használják sűrítőanyagként (a karragén a fagylaltok, diótejek és más krémes csomagolt élelmiszerek összetevőjeként szerepel), köszönhetően sokoldalúságának, íztelenségének és táplálkozási előnyeinek.
Így készítsd el: Keverjünk 1 evőkanál tengeri moha gélt vagy port bármilyen házi gyümölcslébe.Érdekes módon állatokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az ír moha segíthet a zsírfelszívódás csökkentésében, a zsírsejtek termelésének csökkentésében, a tárolt zsír lebontásának fokozásában és a zsírégetés elősegítésében.
A tárolt zsír lebontása is felgyorsítható a tengeri moha segítségével.
Az anyagcsere fokozásával a tengeri moha segíthet könnyebben elégetni a felesleges zsírt, és ennek eredményeként elősegítheti a fogyást.
Egyes tanulmányok szerint a vörös hínárban vagy a tengeri mohában található karragén segíthet a súlygyarapodás megelőzésében és a testzsír csökkentésében.
A tengeri moha gélt keverheti vízzel a tengeri moha teákhoz, vagy adhatja a reggeli turmixokhoz más egészséges zöldségekkel, gyümölcsökkel és összetevőkkel együtt.
Milyen előnyei vannak a tengeri mohának? Természetes módon gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, és jótékony hatással lehet az immunrendszerre, a pajzsmirigy működésére, valamint a haj és a bőr egészségére. Ebben a cikkben a tengeri moha táplálkozási adatait, elkészítésének módját, valamint a lehetséges előnyöket és mellékhatásokat tárgyaljuk.Fogyaszthat nyers tengeri mohát, gél, kapszula vagy gumicukor formájában, de a gél és a tabletták a leggyakoribb módja a tengeri moha fogyókúrás célú szedésének.
Természetes módon alacsony a kalória-, zsír- és cukortartalmuk, és kis mennyiségű növényi fehérjét tartalmaznak. Egy 4 evőkanálnyi (20 grammos) adag nyers ír tengeri moha a következőket biztosítja ( 4 ): A többi tengeri zöldséghez hasonlóan a tengeri moha is természetes módon jó forrása a jódnak, amely a pajzsmirigy egészségéhez szükséges mikrotápanyag ( 5 ).
A tengeri moha zsírégető növeli a tárolt zsír anyagcseréjét és serkenti a zsírégető hatást.
Az algákhoz hasonlóan lehetőséged van tengeri moha tablettákkal és tengeri moha porral is kiegészíteni.
A tengeri moha úgy működik, hogy csökkenti a zsír felszívódását a szervezetben, valamint csökkenti a zsírsejtek keletkezését, és javítja a zsírraktárak lebontását, beleértve a hasi zsírt is. Egy tanulmány konkrétan azt találta, hogy azok a felnőttek, akik napi 1000 mg vörösmoszat-kiegészítőt kaptak, több súlyt és testzsírt veszítettek, mint azok, akik nem kapták a kiegészítőt.
A tengeri moha természetes prebiotikum, ami azt jelenti, hogy nagyon jól működik a bélrendszer és a has egészségének megőrzésében.
A kiegészítők tartalmazhatnak tengeri mohát önmagában, vagy más összetevők kombinációjával. A tengeri moha általában por vagy gél formában van. Egyes cégek kihasználhatják a tengeri moha sűrítő tulajdonságait, hogy olyan termékeket hozzanak létre, mint a vitaminos gumicukrok vagy gélek.
A tengeri moha besűríti a levest? A tengeri moha nyers, szárított formában segíthet a levesek és pörköltek sűrítésében. A tengeri moha gél készítése hasznos módja a tengeri moha étrendbe való beillesztésének. Szárított tengeri mohát használva áztassa be a tengeri mohát egy éjszakára vízbe. Öblítse le a tengeri mohát, és tiszta vízzel tegye egy turmixgépbe. Turmixolja simára a keveréket, és tárolja lefedett edényben.A tengeri moha jó rostforrás, így egészségesebbé teheti a bélrendszert és pótolhatja a jó baktériumokat. Elősegíti az egészséges immunrendszert, és segíthet a fogyásban is, mivel rosttartalma miatt teltségérzetet okozhat, és megfékezheti a sóvárgást. Olvassa el fenti teljes útmutatónkat, hogy megértse a tengeri moha előnyeit.
Míg a tengeri moha gél a legelterjedtebb, egyesek inkább tablettát, kapszulát, port, gumicukrot vagy akár nyers tengeri mohát szednek.
Rövidebben fogalmazva, a tengeri moha segíthet a fogyásban és a zsírégetésben, mivel nagy mennyiségben tartalmaz karragént.
Tehát, ha fogyni szeretne, akkor a tengeri moha hozzáadása az étrendjéhez nagyszerű módja ennek.
Tényleg működik a tengeri moha? Tényleg működik a tengeri moha? A tengeri moha, egy alga, amely tudományosan bizonyítottan elősegíti az egészséges fogyást, segít a sovány izomzat felépítésében, felpörgeti az energiát és az anyagcserét, valamint feltölti az immunrendszert. Egy adag tengeri moha biztosítja a legtöbb vitamint és tápanyagot, amire szervezetének egy nap alatt szüksége van ahhoz, hogy a legegészségesebb legyen.