A kolinnak a zsíranyagcserében betöltött szerepe miatt a kolin és a fogyás között is összefüggéseket állapítottak meg. A kutatások azt mutatják, hogy a kolinhiány a májban a zsíranyagcsere rendellenességeihez vezet, ami hozzájárulhat a zsírmájbetegségre jellemző lipidfelhalmozódási mintákhoz.
A louisianai Pennington Biomedical Research Center kutatói megállapították, hogy az étrendi metionin korlátozása a metabolikus szindrómában szenvedő embereknél a zsír emésztésének növekedését okozta. Ebben a vizsgálatban a kontrollcsoportba tartozók és a metionint korlátozó személyek ugyanannyit fogytak.
Az étrend-kiegészítőkben a kolin gyakran kolin-bitartarát vagy CDP-kolin formájában kapható. Az inozitolban és kolinban gazdag élelmiszerek fogyasztása mellett számos módja van annak, hogy támogassa az egészséges kolin- és inozitolszintet a szervezetben anélkül, hogy étrend-kiegészítőket kellene hozzáadnia, amelyek az inozitol- és kolinszint egészséges tartomány fölé emelését kockáztatják.Bár az inozitol önmagában nem vitamin, vitaminszerű hatásai vannak, amelyekből a szervezet profitálhat.
Segít az inozitol a kolinnal? Az inozitol önmagában is hasznos lehet különböző állapotok esetén, de kolinnal kombinálva egy lecitin nevű anyagot képezhet, amely szintén a zsír célpontjaként ismert. A kolin alapvető tápanyag, amely a normál testi funkciókhoz szükséges. Segíti a máj megfelelő működését, és más fontos funkciói is vannak a szervezetben.
Nincsenek olyan konkrét tanulmányok, amelyek egyértelműen rámutatnának a lecitin fogyást okozó képességére.A kolin fontos szerepet játszik a szervezet számos folyamatában, többek között: A sejtek felépítésében: A sejtmembránok szerkezeti integritását támogató zsírok előállításához szükséges.
A kolinnak a zsíranyagcserében betöltött szerepe miatt a kolin és a fogyás között is összefüggéseket állapítottak meg.
A kolin e hatása miatt értékes az olyan állapotok megelőzésében, mint a zsírmáj vagy a vérben lévő zsírfelesleg. Az agy kolinszintjének növelése érdekében számos kolin-kiegészítő létezik, például az Alpha GPC, a CDP kolin és a centrofenoxin, amelyeket a szervezet az acetilkolin neurotranszmitter előállításának előfutáraként használhat fel.Hacsak nincs olyan erős genetikai hajlamod, amely zavarja az endogén kolintermelést és a kolin normál felhasználását a szervezetben, valószínűleg nincs szükséged kolin és inozitol pótlására.
A kolin-inozitol-lecitin kapcsolat egyedülálló abban a tekintetben, hogy mindkét irányba működik, amikor a termelésről van szó: a szervezet kolint és inozitolt használ a lecitin szintéziséhez, de fordítva is működhet, a lecitinből kolint metabolizálva.
Úgy vélik, hogy a kolin és az inozitol jót tesz a PCOS-ben szenvedőknek, akik megpróbálnak teherbe esni. Amikor a kolin más hatékony lipotropikumokkal és B-vitaminokkal egyesíti erőit, olyan töltést hoz létre a szervezetben, amely eltünteti a zsírraktárakat, biztosítva, hogy azok az anyagcsere-kemencébe kerüljenek, hogy növeljék az energiaszintet, megtisztítsák a májat az epétől, és ami a legizgalmasabb, csökkentsék a zsírszövetet az egész testben.A kutatások azt mutatják, hogy az inozitol és a kolin szerepet játszhat a májban történő zsírfelhalmozódás csökkentésében.
A zsírleszívás az egyik lehetőség, de gyakran ez a műtét szigorú követelményeket támaszt a beteg testzsírszázalékával szemben, és fájdalmas lehet a felépülési idő. A metionin-inozitol-kolin viszont olyan molekulákkal látja el a szervezetet, amelyek segíthetik a zsírok anyagcseréjét.
A myoinozitol egy erős cukoralkohol és kiegészítő, amely hozzáadható a meglévő fogyókúrához, hogy segítsen a fogyásban és javítsa az inzulin/vércukorszint szabályozását.
A kolin és a myo-inozitol olyan táplálékkiegészítők, amelyeket azzal a feltevéssel fogyasztanak, hogy elősegítik a tárolt zsír elégetését.
A napraforgó lecitin szedése a zsírmájra segít megelőzni a zsírmájat azáltal, hogy a zsírokat a májból szállítja ki. Ha a zsírok felhalmozódnak a májban, inzulinrezisztencia alakul ki. A zsírmáj és az inzulinrezisztencia súlygyarapodáshoz vezethet. A napraforgó lecitin a zsírok májból való elszállításával segíti a fogyást.
A mennyei párosítás A kolin egy olyan haver, akit akkor szeretnél, ha fogyni szeretnél, és javítani akarod az általános egészségi állapotodat.Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a kolin segíti a szervezet zsírégetését, ami könnyebb fogyást eredményez, miközben egyidejűleg csökkenti a koleszterinszintet. További bónuszként a kolin segít a megfelelő mentális működéshez szükséges foszfatidil-kolin kialakításában. Ha fiatal korban megfelelő mennyiségű kolinnal látjuk el szervezetünket, az segíthet a memóriazavarok csökkentésében az életkor előrehaladtával.
A kutatások azt mutatják, hogy az inozitol és a kolin szerepet játszhat a májban történő zsírfelhalmozódás csökkentésében. Az Eastern Washington University kutatói által végzett tanulmány 19 állatmodell esetében vizsgálta az inozitol és a kolin adagolásának hatását a máj zsírtartalmára.
Ezek leggyakoribb helye a testen a karok hátsó részén lévő zsírszövet és a hasi zsír. A metionin-inozitol-kolin gyakran keverhető más anyagokkal, például B-vitaminokkal vagy L-karnitinnel, ami néha megváltoztathatja az injekció beadásának helyét az izomba.
A legjobb táplálékkiegészítők a zsírmáj és az úgynevezett "fordított máj" ellen az antioxidánsok, például a C-vitamin és a B-vitaminok, különösen a tiamin és az E-vitamin, valamint a rostbevitel növelése és a magas flavonoidtartalmú élelmiszerekben gazdag étrend.