Ezek a mellékhatások kisebb adagok esetén is jelentkezhetnek. Ha tünetei nem javulnak, hagyja abba a Triphala szedését, és beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. A Triphala nem bizonyítottan biztonságos terhes vagy szoptató emberek és/vagy gyermekek számára. Elővigyázatosságból ezeknek a csoportoknak kerülniük kell a Triphalát. Adagolás: Mennyi Triphala-t kell szednem?
A Triphala-t étkezés előtt vagy után veszi be? A tablettákat és kapszulákat általában naponta egyszer vagy kétszer, étkezés előtt kell bevenni. Folyékony étrend-kiegészítő esetén általában 30 cseppet kell bevenni vízben vagy gyümölcslében, naponta 1-3 alkalommal. Emésztést erősítő és hashajtó szerként a triphala-t a legjobb este, körülbelül két órával étkezés után, és legalább 30 perccel lefekvés előtt bevenni. A Triphala rendszeres használata segít a szervezetnek kiöblíteni az összes méreganyagot, így a gyomor, a vékony- és a vastagbél egészséges marad. Ezután alkalmazhat Triphala arcmaszkot a bőrre, a hajra pedig Triphala vagy Amalaki tartalmú hajolajat. Mennyi Triphala-t kellene enni naponta? Mennyi triphalát kell fogyasztani? Dr. Batra azt javasolja, hogy a porított triphalát meleg vízben elkeverve fogyassza közvetlenül lefekvés előtt. Ezt naponta kétszer-háromszor is meg lehet inni, de én naponta egyszer fogyasztottam triphalát, és learattam mindezeket az előnyöket.Mielőtt beszélni fogunk arról, hogyan kell használni a Triphala port a fogyáshoz és annak előnyeihez.
A Triphala nem okoz függőséget, és hosszú időn keresztül is szedhető. Javasoljuk azonban, hogy 10 hetente két-három hétre hagyja abba a szedését, hogy a szervezet pihenhessen és a szer hatékonysága megmaradjon.
Mennyi Triphala biztonságos? Javasoljuk, hogy a Triphala-t étkezések között, éhgyomorra vegye be a maximális felszívódás érdekében. Az ajánlott adagok jellemzően 500 mg-tól napi egy grammig terjednek, bár nagyobb mennyiség is alkalmazható olyan tünetek kezelésére, mint a székrekedés ( 45 ).
A triphalát gyógynövényként használják számos betegség gyógyítására, beleértve a gyulladást, a székrekedést és az olyan fogászati problémákat, mint az ínygyulladás vagy a lepedékképződés. Terhesség alatt vagy szoptatás alatt azonban rendkívül alkalmatlan és veszélyes a szedése. Ha ezekben az időszakokban fogyasztják, kockázatot jelenthet mind az Ön, mind a gyermeke egészségére.
Tegye tehát fogyókúráját még örömtelibbé azzal, hogy a Triphala vízbe mézet és fahéjat is tesz.
Szedhetem a Triphala Churna-t szoptatás alatt? Szoptató anyáknak nem szabad Triphalát fogyasztaniuk, mivel a gyógynövény tulajdonságai az anyatejen keresztül átadódhatnak a csecsemőnek. Ha mégis szoptatás alatt szeretné szedni a Triphala churna-t, mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy tisztában legyen a kockázatok és előnyök mértékével.
Adjunk hozzá 2 evőkanál Triphala port enyhén langyos vízben.
Négy módja annak, hogy Triphala a fogyás: Tegyünk két teáskanál Triphala port egy pohár vízbe, és hagyjuk állni egy éjszakán át.A triphala gyümölcsöket szárított formában, vagy teaként elkészítve is fogyaszthatja. Mindkét hagyományos forma megvásárolható az interneten vagy a természetes egészségügyi boltokban. A tea elkészítéséhez keverjen fél teáskanál (2,5 g) port egy csésze forró vízbe. Alternatív megoldásként ugyanennyi port összekeverhet mézzel vagy ghível, és étkezés előtt fogyaszthatja.
Kimutatták, hogy a gyógynövény hármasa szabályozza az emésztőrendszert, és a kutatók megjegyezték, hogy a gyógyszeres hashajtókkal ellentétben a triphala hosszú távon is használható, kevés mellékhatással. A triphala antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezhet.
Egy másik tanulmány szerint a Triphala segíthet a székrekedés csökkentésében és a székletürítés konzisztenciájának javításában.A nagyon nagyszerű, hogy fogyasztani triphala naponta. Sok előnye van a testre. Élénkíti a májat, javítja az emésztőrendszert, kezeli a testsúlyt azáltal, hogy biztosítja a zsír megfelelő anyagcseréjét a szervezetben. Emellett javítja az ellenállóképességet, lassítja az öregedést és növeli az élettartamot, ha naponta használjuk. A Triphala valóban hatékony a méregtelenítésben.
A Triphala-kiegészítők éhgyomorra, lefekvés előtt történő szedése méregtelenítő tulajdonsága miatt jótékony hatással lehet a belső tisztulásra.A triphalát a legjobb lefekvés előtt, éhgyomorra bevenni. A megfelelő adag 1/2, legfeljebb egy teáskanálnyi por forró vízben vagy egy-két 500 mg-os kapszula. Ne étkezés után, és soha ne vegyük be naponta egynél többször.
Lehet éhgyomorra is bevenni a Triphalát? A triphala éhgyomorra történő bevétele a hagyományos ajánlás. Ez valószínűleg segít maximalizálni a gyógyszer hatását. A triphala adagját más gyógyszerektől elkülönítve vegye be.
Triphala churna a fogyáshoz: Triphala churna egy por, amely három fő gyógynövényt tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segítenek a székrekedés kezelésében.A triphalát általában éhgyomorra kell bevenni, és néhány különböző módon lehet bevenni. A porból teát készíthetünk, ha fél teáskanálnyi port adunk egy csésze forró vízhez. Jól keverjük össze, és várjuk meg, amíg kihűl. A port étkezés előtt mézzel vagy ghível is összekeverhetjük.
Segít a Triphala a zsírégetésben? Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a Triphala segíthet a zsírvesztésben, különösen a hasi területen. Egy vizsgálatban a Triphalával kiegészített, magas zsírtartalmú étrenddel etetett patkányok testsúlya, energiafelvétele és testzsírja szignifikánsabban csökkent, mint a Triphalával nem kiegészített egereké ( 36 ).
Kerülnöm kell a Triphala-t, ha gyógyszereket szedek? Érdemes elkerülni a Triphalát, ha cukorbetegségre és magas vérnyomásra szed gyógyszereket, mivel csökkentheti azok hatékonyságát. 13 Ezenkívül a Triphalában található számos vegyületet a szervezetben citokróm P450 (CYP450) néven ismert májenzimek dolgoznak fel. Mikor szedjem a Triphalát? Emésztésjavítóként és hashajtóként a triphala-t a legjobb este, körülbelül két órával étkezés után, és legalább 30 perccel lefekvés előtt bevenni. Akár port, kapszulát vagy tablettát vásárol, a csomagoláson fel kell tüntetni az adagolási utasításokat.