Sok jótékony tápanyagot, valamint bizonyos növényi vegyületeket és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek egyes betegségek kezelésében, sőt megelőzésében is. Emellett az uborka alacsony kalóriatartalmú, és jó mennyiségű vizet és oldható rostot tartalmaz, így ideális a hidratáltság elősegítésére és a fogyás támogatására.
Nincsenek kemény és gyors szabályok, amikor az uborkavíz vagy bármely más méregtelenítő ital készítéséről van szó a fogyás érdekében!
Milyen ételek engedélyezettek az uborkadiéta során? Az uborkadiéta alapja a természet egyik legegészségesebb tápláléka: az uborka. Valójában arról szól, hogy reggelire, ebédre és vacsorára uborkát eszünk a szénhidrátok kivételével más élelmiszercsoportok kíséretében. Beillesztheted salátákba, rágcsálnivalókba, sőt turmixokba és gyümölcslevekbe is. Az uborka jót tesz az emésztésnek? Emellett az uborka is elég rostos, ami tovább segíti az étel megemésztését. Egyél egy egész uborkát héjával együtt, és máris elegendő rostot kapsz egy teljes étkezés megemésztéséhez. Biztosan érezted már az éhségérzetet valamikor a reggeli és az ebéd, majd az ebéd és a vacsora között.Nevezheti, aminek akarja: infúziós víz, ízesített víz, méregtelenítő víz, gyógyvíz, fogyókúrás víz, méregtelenítő víz fogyáshoz, és így tovább.
Az uborka nulla zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, így kiváló rágcsálnivaló a fogyni vágyók számára.
Hogyan lehet fogyni uborkavízzel? Ez azt jelenti, hogy a fogyás optimalizálása érdekében naponta igyon uborkavizet (különösen az étkezések előtt vagy között), és táplálkozzon egészségesen, kiegyensúlyozottan. Nincs merev diéta vagy szabályok: Csak próbálj meg a szokásosnál kevesebb szénhidrátot, több sovány fehérjét, egészséges zsírokat, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt enni (főként az alacsony szénhidráttartalmúakat vagy ezek kombinációját).
Lehet hámozatlanul enni az uborkát? A tápanyagtartalom maximalizálása érdekében az uborkát hámozatlanul kell fogyasztani. A hámozás csökkenti a rostok, valamint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét ( 3 ). Az uborka alacsony kalóriatartalmú, de magas a víztartalma és számos fontos vitamin és ásványi anyag tartalma. A héjával együtt fogyasztott uborka a maximális tápanyagmennyiséget biztosítja. Kell-e uborkasalátát enni este? Míg sok háztartásban megszokott, hogy minden étkezés mellé uborkasalátát esznek, egyesek távol tartják magukat a zöldség fogyasztásától, különösen az éjszakai órákban. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ön is így tegyen. Kíváncsi vagy, hogy miért?Az uborka mindenekelőtt azért jó a fogyáshoz, mert elég alacsony a kalóriatartalma.
Az uborkadiéta egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy rengeteg egészségügyi előnye van. Az uborka jó A-, B6- és C-vitamin-, valamint kálium- és magnéziumforrás. Ez azt jelenti, hogy segíthet javítani az általános egészségi állapotot és közérzetet. Az uborka segíthet az anyagcsere fokozásában és a fogyás elősegítésében is.
Az olyan ételek, mint a kheera és a kakdi nem csak nyáron nagyszerű étkezési társak, hanem a fogyókúrás programodhoz is remekül illeszkednek.Ez azt jelenti, hogy többet ehet és jóllakottnak érezheti magát, miközben szükség esetén ragaszkodik az általános egészséges, kalóriaszegény vagy szénhidrátszegény fogyókúrához.
Mint mindig, mindenekelőtt konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen diétát elkezdene, beleértve az uborka méregtelenítő vizet a fogyás érdekében.
Fenntartható az uborkadiéta? Emellett az uborkával való tömés ezzel a fenntarthatatlan diétás tervvel a rendellenes táplálkozáshoz hasonlít. Bár az uborka egészséges - C-vitamint, magnéziumot és káliumot biztosít -, a diéta fő alaptétele az, hogy alacsony a kalóriatartalma (körülbelül 20 kalória közepenként), és magas a víztartalma, néhány gramm bónusz rosttal. Egy csésze szeletelt uborka mindössze 14 kalóriát tartalmaz, ami a fogyókúrás étrendben megengedett napi kalóriamennyiség kevesebb mint 1 százalékát teszi ki.Étkezés előtt vagy után érdemes uborkát enni? Már egy csésze szeletelt uborka étkezés előtt is nagymértékben elnyomhatja az étvágyat. De ha a táplálkozás miatt aggódsz, nyugodj meg! Az uborka antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is gazdagított. Csak vágj fel néhány szelet uborkát, ízesítsd sóval és borssal, és fogyaszd közvetlenül az étkezés előtt.
Én inkább alacsony kalóriatartalmú, gyulladáscsökkentő összetevőket (uborka, citrom, gyömbér, cayenne, kurkuma, menta, bogyós gyümölcsök és zöld leveles zöldségek) és méregtelenítő összetevőket (citromos gyümölcsök, például citrom, lime, narancs és grapefruit) használok a fogyókúrás méregtelenítő víz elkészítéséhez.
Az uborkadiéta népszerű rövid távú diéta a gyorsabb fogyás érdekében.
Miért érdemes az uborkát héjastul enni? Miért kell mindig héjastul enni az uborkát 1 Az uborka bőrre gyakorolt előnyei. 2 Vitaminok az uborkahéjban. 3 Ásványi anyagtartalom a héjjal. 4 Az uborka hidratáltan tart. 5 Működőképesen tartja az emésztőrendszert. 6 Segít szabályozni a testsúlyodat. 7 Erősen tartja a csontokat. 8 Megőrzi a kognitív funkciókat.
Íme néhány ok, ami miatt az uborkával ízesített víz ideális ital (és zöldség) az egészséges fogyáshoz; természetesen magától értetődő, hogy ezt egészséges étrenddel és testmozgással kell kiegészítenie.
Ez azt jelenti, hogy a fogyás optimalizálása érdekében naponta igyon uborkavizet (különösen az étkezések előtt vagy között), és táplálkozzon egészségesen, kiegyensúlyozottan.