Egy klinikai vizsgálat azonban kimutatta, hogy a HCA-nak nincs hatása a fogyás vagy a zsírtömeg csökkentése szempontjából. [5] Egy 2010-ben közzétett metaanalízis kimutatta, hogy a gyomor-bélrendszeri mellékhatások kétszer nagyobb valószínűséggel jelentkeztek a hidroxi-citromsavat használóknál. A HCA alkalmazása ellenjavallt vastagbélgyulladásban vagy gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegeknél.
Milyen mellékhatásai vannak a hidroxi-citromsavnak? Vérzési rendellenességek: A hidroxi-citromsav lassíthatja a véralvadást. Ez növelheti a vérzés vagy véraláfutás kockázatát a vérzési rendellenességekben szenvedőknél. Cukorbetegség: A hidroxicitromsav csökkentheti a vércukorszintet. Szorosan ellenőrizze a vércukorszintet. A hagyományos cukorbetegség elleni gyógyszerek adagjait esetleg módosítani kell.A hidroxicitromsav (Garcinia cambogia) állítólag fogyáshoz vezet a mitokondriális citrát-liáz gátlásával, ami alacsonyabb acetilkoenzim A-t és csökkentett zsírsavszintézist okoz. 73 A jól megtervezett vizsgálatok azonban ellentmondásos eredményeket hoztak.
Biztonságos a hidroxi-citromsav? A tudományos konszenzus szerint a hidroxi-citromsav viszonylag biztonságos, ha egyszerre legfeljebb három hónapig szedik. A HCA biztonságossága hosszabb távon még nem ismert. Ezt a kiegészítőt már évezredek óta használják. Segíthet a hidroxi-citromsav a fogyásban? Egyedi fogyási arányok: HCA aktívan gátolja a citrát-liáz mind a patkányoknál, mind az embereknél. Ez viszont megállíthatja a sejtekben a zsírképződést, és gátolja a súlygyarapodást. Számos tanulmány van online a Google-on, hogy megmutassa a Hydroxycitric Acid étrend-kiegészítők hatékonyságát és biztonságosságát.A hidroxi-citromsav az egzotikus malabari tamarind (Garcinia cambogia), egy citrusféle héjából származik. Állatkísérletek azt mutatták, hogy a hidroxicitrát elnyomja a zsírsavszintézist, a lipogenezist, csökkenti a táplálékfelvételt és fogyást idéz elő.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a hidroxi-citromsav 8 héten át történő szedése javíthatja a fogyást. Más kutatások azonban arra utalnak, hogy túlsúlyos embereknél nem csökkenti a zsírbontást vagy az energiafelhasználást, ha csak 2 hétig szedik. Egyéb feltételek. Több bizonyítékra van szükség ahhoz, hogy a hidroxi-citromsav hatékonyságát ezekben a felhasználási célokban értékelni lehessen.
A hidroxi-citromsav bevitelét akkor kezdheti el, amikor úgy dönt, hogy megváltoztatja étrendjét, és beiktat némi testmozgást a mindennapi életébe. A tanulmányok azt mutatják, hogy ha hetente legalább egy nap hidroxi-citromsav termékeket szed, akkor a hidroxi-citromsav kezdeti előnyeit élvezheti a szervezetében, és drámaian javíthatja egészségét. Milyen adagokat kell betartani?
A hidroxicitrát jó a fogyáshoz? Míg a HCA-val foglalkozó tanulmányok többsége pozitívan értékeli a fogyást, néhányuk nem mutat különbséget a placebótól a testzsírvesztésben. A legtöbb tudós egyetért abban, hogy az egészséges táplálkozás, a heti egy napnál több testmozgás és a hidroxicitrát-kiegészítő bevitele lenne a legjobb kezelés az elhízás kezelésére.A patkányokon végzett klinikai elemzés kimutatta, hogy a hidroxicitrát gátolta a zsírfelhalmozódást és csökkentette a testsúlyt. Úgy tűnik, mintha a hidroxi-citromsav belépne a Krebs-ciklusba a sejtek anyagcsere útvonalain. Ez azt jelenti, hogy köze van a zsírsavak létrehozásához és lebontásához a citoplazmán, ahol katalizátorként működik.
Ezért a Hydroxycitric Acid az ideális táplálékkiegészítő az elhízás ellen, amely javítja az egészségi állapotot és az energiaszintet azoknál az alanyoknál, akik megkapják. A HCA aktivitása túlmutat a placebohatáson, a tanulmányokon és a bejelentett klinikai elemzéseken: ez a világ legtöbb google-kattintással rendelkező kiegészítője!
A hidroxi-citromsav (HCA) akár 5 napig tartó szedése növelheti, hogy az edzetlen nők vagy az élsportolók mennyi ideig képesek edzeni. Fogyás. A hidroxi-citromsav hatása a fogyásra nem egyértelmű. Egyes kutatások szerint a hidroxi-citromsav 8 héten át történő szedése javíthatja a fogyást.
A hidroxicitrát étrend-kiegészítő csoport mindig jobb, mint a placebocsoport, ami azt mutatja, hogy a HCA már a kezelés első heteiben is biztonságos és hatékony. Ennek eredményeképpen a hidroxicitrát súlykontroll-kiegészítők minden olyan ember számára jók, akiknek nincs regisztrált intoleranciája bármelyik drasztikus anyaggal szemben.
Mennyi hidroxicitrátot kell bevennem naponta? Bár más gyártók különböző dózisokat javasolnak, a cikkekben közzétett klinikai vizsgálatokról számoltak be, amelyek napi 300mg és 2800mg között változnak. Azonban a hidroxicitrát legmagasabb biztonságos dózisa a vérében nem haladhatja meg a napi 2800mg-ot, ha nem akarja, hogy káros hatásai legyenek.Sok sportoló, aki elkezdte a hidroxicitrát bevitelét, 5 nap alatt fokozott testzsírégetést figyelt meg. A legtöbb ilyen tanulmány, amelyek könnyen megtalálhatók a google-on, azt mutatták, hogy a szénhidrát lebontása nem tartozott a Hydroxycitric Acid hatásai közé.
Hogyan kerül a hidroxicitromsav a Krebs-ciklusba? Úgy tűnik, hogy a hidroxi-citromsav belép a Krebs-ciklusba a sejtek anyagcsereútjain. Ez azt jelenti, hogy köze van a zsírsavak létrehozásához és lebontásához a citoplazmán, ahol katalizátorként működik. Egy másik elemzés alátámasztja, hogy a lipidanyagcsere gyorsabbá válik, és csökkenti a zsírsavak szintézisét a vérben egy hét alatt.