A fahéjnak körülbelül 4-18 hétig tarthat a vércukor- és koleszterinszint csökkentése ( 26 ). A fahéj anyagcsere-fokozó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a fogyásban. Segít a vércukorszint szabályozásában, ami csökkenti a sóvárgást és a túlevést. A fahéj csökkenti a test gyulladását, ami elősegíti az egészségesebb testsúlyt.
Segít a citromos mézlé a fogyásban? Azt, hogy a citromos mézlé egészséges étrenddel párosítva segít-e a fogyásban, még nem határozták meg. Annak ellenére, hogy kevés bizonyíték van arra, hogy a citrom fogyáshoz vezet, a Centers for Disease Control and Prevention javasol néhány citrommal átitatott alternatívát a magas kalóriatartalmú italok helyett.
A fahéjról azt is feltételezik, hogy fokozza az anyagcserét, mivel a szervezet több energiát használ fel a fűszer feldolgozására, mint más élelmiszerek esetében. Tele van rosttal, egy olyan tápanyaggal, amely elengedhetetlen a "jóllakottság" érzés eléréséhez, és jelzi a szervezetnek, hogy az étkezésnek vége. A fahéj inzulinra és vércukorra gyakorolt hatásával kapcsolatos állítások meglehetősen hitelesek.
És bár jól dokumentált, hogy a rostok segítik a teltségérzetet, és hogy a magas rosttartalmú étrend segíthet a fogyásban, nem valószínű, hogy csak a fahéjból sok rostot kapunk. Egy nap csak bizonyos mennyiségű fahéjat lehet elfogyasztani. Sőt, a túl sok fahéj akár mérgező is lehet, ezért ne essünk túlzásba. 2 A fahéj azonban segíthet a fogyásban.
A fahéj és a méz használata a fogyás érdekében már régóta népszerű. Segít a fahéj a fogyásban? A fahéj nagyon segít kezelni az étvágyat és szabályozni az anyagcserét. A testsúlyszabályozás fontos része lehet a fahéj beiktatása az étrendbe. A fahéj rendszeres fogyasztása egészségesebb üzemmódot kínál Önnek. ez együttesen segít Önnek, hogy levetkőzzön néhány kilót. Íme, hogyan készítheted el a méz és fahéj vízkeveréket a fogyáshoz: 1. A méz és a fahéj ital jótékony hatással lehet a fogyásra, de a megfelelő mennyiséget kell fogyasztani az esetleges káros hatások elkerülése érdekében.Igen, minden nap ihatsz mézet és fahéjat a fogyás támogatására.
Két különálló vizsgálat megállapította, hogy a fahéj segít csökkenteni az LDL-koleszterin, az éhgyomri vércukorszintet és a trigliceridszintet (7), (8). Lehetőség szerint csak ceyloni fahéjat használjon, különösen, ha napi rendszerességgel fogyaszt olyan termékeket, mint a fahéjas tea.Tekintettel ezekre a korlátozott eredményekre, nem valószínű, hogy a forró víz, fahéj és méz diéta képes lesz segíteni a fogyásban.
A méz és a fahéj keveréke számos előnnyel jár, és több betegséget is gyógyíthat. A mézet a világ legtöbb országában termelik, és évszázadok óta létfontosságú gyógyszerként használják. Ma már a tudósok is elfogadják a mézet, mint nagyon hatékony gyógyszert mindenféle betegségre. Mindenféle mellékhatás nélkül használható.
Milyen előnyei vannak a méznek és a fahéjnak? Íme néhány a méz és a fahéj előnyei közül, amelyeket a tudósok felfedeztek. Egyenként mind a méz, mind a fahéj csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Kimutatták, hogy a méz 6%-kal csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet, 11%-kal a trigliceridszintet, és potenciálisan növeli a HDL (jó) koleszterinszintet.
A mézes-fahéjas ital egy hatékony fogyókúrás recept, amely segít leadni a felesleges kilókat.
Kisebb mennyiségben fogyasztva a fahéj számos egészségügyi előnnyel járhat. A fahéj csökkentheti a gyulladást, aminek további előnye, hogy enyhíti a fájdalmat és a fájdalmat. A fahéjnak több antioxidáns aktivitása van, mint az oregánónak és a fokhagymának.
Ebben a tekintetben jogosan merül fel a kérdés, hogy mikor célszerűbb a fahéjat szedni a fogyókúra érdekében. A táplálékkiegészítőket leszámítva, a fahéjjal való fogyáshoz nincsenek meghatározott pillanatok, amikor fogyasztani kell: valójában reggeltől estig élvezhetjük az ízét (és az erényeit).
Azok, akik a fogyókúra részeként forró vizet, fahéjat és mézet fogyasztanak, általában teaszerű italokat készítenek a két összetevőből egy teáskanál és egy evőkanál között.
Mivel a fahéj mint kezelés nem bizonyított, nincs meghatározott adag. Egyes szakértők napi 1/2-1 teáskanál (2-4 gramm) port javasolnak. Egyes tanulmányok 1 gramm és 6 gramm fahéjat használtak. A nagy dózisok mérgezőek lehetnek. Irritáció és allergia. A fahéj általában nem okoz mellékhatásokat.
A fahéj állítólag egyike azoknak az ajánlott kiegészítőknek, amelyek segítenek a fogyási célok elérésében.
A jelentős fogyás érdekében legalább egy hónapon át következetesen, napi 2 alkalommal igya meg.Számos egészséges módja van a fogyásnak anélkül, hogy a fahéj-méz vagy a fahéj-citrom főzetre kellene hagyatkoznia.
Ma azonban a fahéjjal, mint fogyókúrás segédanyaggal kapcsolatos népszerű állításokról beszélünk.
A ceyloni fahéjban kilogrammonként körülbelül 190 milligramm fahéj van, míg a kassziafahéj kumarintartalma 700 és 12 230 milligramm között mozoghat kilogrammonként.