Több tudományos vizsgálat bizonyította, hogy a fülmagvakkal végzett akupresszúra jelentős különbségeket mutathat a fogyásban, az érzelmi jóllétben és számos más egészségügyi problémában. Bár ez új keletű trendnek tűnhet, a fülmagok gyökerei a hagyományos terápia egy speciális típusához, az úgynevezett fülakupunktúrához nyúlnak vissza.
A három fő fogyókúrás akupresszúrás pont mellett hét másik pont is létezik, amelyek segíthetnek a fogyás során felmerülő gyakori kihívások kezelésében.
Mai, elmagyarázza, hogy a fogyókúrás fülmagvak viselésének időtartama egyénenként változik, mivel az egyéni fogyás sebessége és a kísérő körülmények, például a testmozgás és a diéta, eltérőek.
Az akupresszúrával és a fogyással kapcsolatos kutatások korlátozottak. A jelenlegi szakirodalom azonban azt sugallja, hogy az akupresszúra hatékonyan segítheti az elhízott egyének fogyását. Egy 2019-es kis szisztematikus áttekintésben hét tanulmányt elemeztek, hogy meghatározzák az aurikuláris akupresszúra lehetséges hatását a fogyás eredményeire.
A fülmagok a fülre helyezett magok, amelyek apró akupresszúrás eszközként szolgálnak.
A fülmagok hatékonyságára vonatkozó kutatások jelenleg nem szilárdak, de néhány tanulmány szerint az auriculoterápia hatékony a rákos fájdalom, a műtét előtti szorongás, a menstruációs fájdalom és a magas vérnyomás kezelésében. A kutatások arra is utalnak, hogy az auriculoterápia segíthet a kisgyerekeknek abbahagyni a körömrágást.
A fülmagok nyomást gyakorolnak ezekre a "fékekre", ezáltal segítve az impulzív evés, a drog- vagy alkohol utáni sóvárgás, valamint a pánikrohamok leállítását.
A fülmagok fogyókúrás használatához egyszerűen helyezze őket a megfelelő akupresszúrás pontokra (ahogyan az a fülmagok fogyókúrás táblázatában látható), és óvatosan nyomja vagy masszírozza a magokat a nap folyamán. A fülmag természetes módon segít a fogyásban és a szorongásban.A fülmagok fogyókúrás előnyei közé tartozik a csökkentett sóvárgás, a fokozott anyagcsere és az étvágycsökkenés.
A fülmagok fogyókúrás táblázatának használatával és a fülmagok megfelelő akupresszúrás pontokra történő alkalmazásával proaktívan közelítheti meg fogyókúrás céljait.
Nincs tudományos bizonyíték arra az állításra, hogy a fülmagok segítenek a fogyásban.A fogyókúrás fülmagok olyan apró magvak, amelyeket a fülben lévő nyomáspontok stimulálására használnak.
Jók-e a fülmagok az auriculoterápiához? A fülmagokról és az auriculoterápia más formáiról nem sok jó minőségű tanulmány készült. Az a néhány azonban, amelyik létezik, arra utal, hogy a fülmagok bizonyos állapotok esetében előnyösek lehetnek, különösen, ha más kezelésekkel együtt alkalmazzák őket. Az előnyök és mellékhatások teljes feltárásához azonban további kutatásokra van szükség.
Milyen előnyei vannak a fülakupresszúrának? A magok bizonyos pontokra gyakorolt nyomása segíthet megszabadulni a felesleges testzsírtól. Csak néhány tanulmány bizonyítja ezt a hatást, de a szakértők továbbra is bizonyítják ezeknek a magvaknak az előnyeit. Dr. Paul Nogier tanulmányozta először a fülakupresszúra előnyeit egy ötpontos stimuláción keresztül. A fül egy másik terület, amelyet az akupunktúrás szakemberek a fogyás érdekében célba vesznek. A fülmágnesek vagy fülmagok apró fémgolyók vagy golyók, amelyeket az akupresszúrában használnak, vagyis a hagyományos kínai orvoslásban, ahol a fülön lévő pontokat a test bizonyos csatornáinak stimulálására használják. Egyesek azonban úgy vélik, hogy a fülmagok nyomása stimulálja a fülben lévő idegeket, amelyek az emésztőrendszerrel állnak kapcsolatban.Bár eddig kevés tanulmány született kifejezetten a fülmagokról, az eddig publikált kutatások azt sugallják, hogy az aurikuloterápia és az aurikuláris akupresszúra, vagyis a fülön alapuló akupunktúra számos egészségügyi probléma, például menstruációs fájdalom, magas vérnyomás, rákos fájdalom és fogyás kezelésében hatékony.
Egyesek inkább az akupunktúrás fülmagokat, míg mások a mágneses fülmagokat részesítik előnyben. A Journal of Traditional Chinese Medicine című folyóiratban közzétett tanulmány szerint a fülmagok segíthetnek csökkenteni az étvágyat és elősegíthetik a fogyást.Pozitív összefüggést mutattak ki a fülmagvetés és az álmatlanság csökkenése között. Bár nem pontosan tisztázott, hogy miért működik, vagy hogyan kezelik, a gyakorlat hívei úgy érzik, hogy a gyengéd masszírozás hatására endorfinok szabadulnak fel.
Mennyi ideig maradnak a fülmagok a fülön? Általában vízálló szalag tartja őket a helyükön, és akár egy hétig is a fülön maradnak. A fülmagok szinte bárki számára biztonságosak, bár mindig jó ötlet, hogy tájékoztassa orvosát minden alternatív kezelésről, amelyet kipróbál. Vannak, akik akupunktúrás kezelésekkel együtt használják a fülmagokat.
Ha fontolgatja, hogy kipróbálja az akupunktúrás fülmagokat a fogyás érdekében, fontos megjegyezni, hogy ezeket egy átfogó megközelítés részeként kell alkalmazni, amely magában foglalja az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokat is.
Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik fülmagot használtak, többet fogytak, mint azok, akik nem használták.A fülmagok, az akupunktúrával és az akupresszúrával rokon hagyományos kínai orvoslás egy fajtája, költséghatékony megközelítése lehet a kiegészítő kezelésnek. Ez különösen akkor igaz, ha Önt érdekli az akupunktúra, de a nem invazív megközelítést részesíti előnyben.
Bár nem tudják gyógyítani a krónikus fájdalmat vagy más betegségeket, a fülmagok hasznos kiegészítői lehetnek az orvosi kezelésnek.