Kerüljön mindent, amiben élesztő van; ha nem érzékeny a gluténre, akkor mértékkel fogyaszthat olyan lapos kenyereket, mint a paratha és a poori. Egyébként próbáljon meg kenyér helyett zabpogácsát vagy rizspogácsát használni. Az ayurvédikus méregtelenítő tisztítókúra után 2-3 hónapig folytassa a Triphala szedését. Folytassa a dosha típusának megfelelő étkezést. Áztassa 5 percig, és forrón igya meg.
Van gyógymód a méreganyagokra az Ayurvédában? Legyen bátorságod. Van gyógymód. Olvasson tovább, hogy megkapja a 10 napos ayurvédikus méregtelenítő tisztítókúra teljes utasítását. Az Ayurveda tisztító eljárásait Panchakarmának nevezik. Eredetileg az indiai királyi családok számára hozták létre, hogy meghosszabbítsák a hosszú életet. Ez elég jól jelzi, hogy tárolt méreganyagok vagy ama, ahogy az Ayurveda nevezi, vannak benned.A hagyományos ayurvédikus méregtelenítés gyógynövényeket, étrend-kiegészítőket, tisztítókúrákat, beöntéseket, vérképzést és diétás étrendet, valamint stresszoldó életmódbeli gyakorlatokat, például meditációt és masszázst foglal magában. Hatékony az ayurvédikus méregtelenítés? A hívei azt állítják, hogy az ayurvédikus méregtelenítés segít megtisztítani a szervezetet a szennyeződésektől és elősegíti az általános egészséget.
Mi az ayurvédikus gyógyászat? Az ayurvédikus orvoslás elsődleges alapját az egyetemes összefüggések, a test felépítése ( prakriti ) és az életerők ( doshák ) koncepciója képezi. A kezelés céljai a szennyeződések megszüntetésével, a tünetek csökkentésével, a betegségekkel szembeni ellenálló képesség növelésével, az aggodalmak csökkentésével és az élet harmóniájának növelésével segítik az embert.
A legjobb időszak az ayurvédikus méregtelenítő tisztítókúra elvégzésére a tavasz és az ősz, de ez nem mindig lehetséges. Ha állandóan fáradtnak, letargikusnak és depressziósnak érzi magát, annak valószínűleg jó oka van.
Bizonyos esetekben "mono-diétát" lehet ajánlani. Ez általában egy kitchari nevű étel - rizs, mungóbab és fűszerek - fogyasztását jelenti a nap minden étkezésén egy meghatározott ideig, hogy a dosha egyensúlyát helyreállítsa. Az ayurvédikus méregtelenítés alatt és után rendszeres masszázs javasolt, hogy a szervezetedben lévő szennyeződéseket az emésztőrendszered felé mozdítsd el.
Segíthet az ayurvédikus méregtelenítés a fogyásban? Bár a fogyás nem célja az ayurvédikus méregtelenítésnek, a fogyni vágyók a méregtelenítés számos aspektusát hasznosnak találhatják. Amikor az erősen feldolgozott élelmiszerekből álló étrendről áttérünk a minimálisan feldolgozott, teljes értékű élelmiszerekből álló étrendre, valószínűleg kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani.Megjegyzés: Vannak más módjai is az ayurvédikus tisztításnak a gyógynövényes gyógymód mellett, a legismertebb típus az ayurvédikus méregtelenítő panchakarma és az ayurvédikus tisztító kitchari. A panchakarma egy ayurvédikus méregtelenítési folyamat, amelyet ayurvédikus orvosok felügyelete mellett kell végezni.
Az ayurvédikus méregtelenítési módszer legjobb része, hogy az ember a saját állapotának és preferenciáinak megfelelően változtathat az étrendjén. Az első három napban fogyasszon gyümölcsöket, gyümölcsleveket, zöldségeket és zöldségleveket. Minden gyümölcsnek és zöldségnek nyersnek kell lennie, és olyan tulajdonságokkal kell rendelkeznie, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében.
A rendszeres masszázs javasolt az ayurvédikus méregtelenítés alatt és után, hogy a testben lévő szennyeződéseket az emésztőrendszer felé terelje. Az Abhyanga, a masszázs egy olyan formája, amely meleg, gyógynövényekkel átitatott olajat használ, úgy tartják, hogy megakadályozza a korai öregedést, lecsapolja a nyirokrendszert, és javítja a haj és a bőr egészségét.
Szintén a csökkentési vagy kerülési listán szerepelnek: az élesztős kenyerek, a száraz kenyerek (például a kekszek) és az erjesztett élelmiszerek. Az ájurvédikus gyógyítók azt javasolják, hogy az étrendedet egész évben az alkatodhoz és az egyensúlyhiányodhoz igazítsd. Ez különösen igaz a tisztítás során, hogy segítsen szabályozni az emésztő tüzet (agni).
Az ayurvéda sokat eszik? Az Ayurveda régóta használja az étrendet, mint a test és az elme egészségének megteremtésének fő eszközét. Több száz évvel azelőtt, hogy Hippokratész azt tanácsolta: "Legyen az étel a te orvosságod", az Ayurveda meghatározta azokat az elveket, amelyekkel ez a tanács a gyakorlatban is megvalósítható. Az ételek kiválasztása, az étkezések időzítése és az étkezések alatti tudatállapot vagy az ojas-t (vitalitás) vagy az ama-t (mérgezés) növeli. Lehet kihagyni az étkezéseket az ayurvédikus méregtelenítés alatt? Bár csábító lehet az étkezések kihagyása, a koplalás vagy a folyékony étrend (például friss gyümölcslevek) előnyben részesítése a tisztítókúra alatt, az Ayurveda nem ajánlja ezt a megközelítést, mert ez az agni (emésztési tűz) kiegyensúlyozatlanságát okozhatja. Íme néhány alapvető ayurvédikus méregtelenítő diéta irányelv a Maharishi Ayurveda Orvosok Tanácsától.Az ájurvéda rendszeres méregtelenítést javasol a méreganyagok kiürítése és a veleszületett egészségi és jó közérzet helyreállítása érdekében. Bár egy teljes ayurvédikus méregtelenítés gyakran több hétig tart, egy háromnapos méregtelenítés még mindig számos előnnyel jár, felébresztve a szervezet megújulási és önszabályozási képességét.
Mikor érdemes ayurvédikus tisztítókúrát végezni? Az ayurvédikus tisztítókúrát vagy méregtelenítést bármikor elvégezhetjük, amikor felesleges ama-t, vagyis az emésztetlen ételek, érzelmek és tapasztalatok toxikus melléktermékeit érezzük. A túlzott ama tünetei a következők: Vágyakozás, különösen a cukor vagy a feldolgozott szénhidrátok után Hagyományosan az ayurvédikus tisztításokat évente háromszor végzik.