Gyorsasága lassú, mivel körülbelül két hónapig tart, amíg az eredmények láthatóvá válnak. A 18 éves és idősebb, túlsúlyos vagy elhízott fogyókúrázóknak akkor lehet előnyös, ha már alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek. Az Alli étkezések melletti szedése segít a szervezetnek, hogy kevesebb zsírt szívjon fel az ételekből, ami alacsonyabb kalóriabevitelt és végső soron fogyást eredményez.
Mi az Alli? Az Alli orlistat egy 60 mg orlistat vényköteles gyógyszert tartalmazó fogyókúrás étrend-kiegészítő, amely segít a fogyókúrázóknak akár 50%-kal több súlyt veszíteni, mint a diéta és a testmozgás önmagában. Gyorsasága lassú, mivel körülbelül két hónapba telik, mire az eredmények láthatóvá válnak.
Például lehet, hogy csak néhány kilóval több, mint amennyit csak diétával és testmozgással veszítene. Egyes tanulmányokban az Alli-t szedők több mint 40%-a kalóriaszegény diéta és fokozott fizikai aktivitás mellett egy éven belül 5%-ot vagy annál többet veszített testsúlyából.
Sokan számolnak be kielégítő eredményekről, amikor fogyókúrás tablettákat és diétás vagy táplálkozási programokat használnak, mint például a Weight Watchers vagy a Nutrisystem. A legjobb csak rövid távú használatra, és az emberek arról számolnak be, hogy körülbelül hat hónap után elveszíti hatékonyságát. A fogyás az Allival nem lesz jelentős.
Az Alli fogyókúrás tabletták hatékonyak lehetnek a kis mértékű fogyás elősegítésében, ha alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrenddel és következetes testmozgással kombinálják. A hatások azonban nem olyan lenyűgözőek, mint amilyennek a legtöbb ember szeretné.
Fontos, hogy a gyógyszer szedése alatt alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet kövessen. Ha sok zsíros ételt fogyaszt, akár csak egyetlen magas zsírtartalmú ételt, például egy zsíros hamburgert, nagyobb valószínűséggel jelentkeznek kellemetlen emésztési mellékhatások. Válasszon sovány húsdarabokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
Ha olyan ételt eszik, amely nem tartalmaz zsírt, akkor nincs szüksége az Alli adagjára. Ha az Alli-t magas zsírtartalmú étkezéssel együtt veszi be, akkor valószínűleg súlyosabb emésztési mellékhatásokat fog tapasztalni. Az Alli csökkentheti a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását, beleértve a béta-karotint és az A-, D-, E- és K-vitaminokat. Vegyen be egy multivitamint legalább két órával az Alli utolsó adagja után.
Hogyan kell szedni az Alli-t (Orlistat)? Hogyan szedik az Alli-t? Egy 60 milligrammos Alli tablettát egy zsírtartalmú étkezés után egy órával, legfeljebb naponta háromszor vegyen be. A napi zsírbevitelt ossza el a három főétkezés között. A zsírbevitel nem haladhatja meg az összes kalória 30%-át.Ha zsírmentes ételt eszik, nincs szüksége az Alli adagjára. Ha az Alli-t magas zsírtartalmú étkezéssel együtt veszi be, súlyosabb gyomor-bélrendszeri mellékhatások jelentkezhetnek. Az Alli csökkentheti a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását, beleértve a béta-karotint és az A-, D-, E- és K-vitamint. Vegyen be egy multivitamint lefekvés előtt és legalább két órával az Alli adagja után.
Az Alli segíthet a rövid távú, szerény fogyásban, de nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy az Alli szedése segít a hosszú távú fogyásban. Valójában a kutatások nagy része azt mutatja, hogy a résztvevők néhány év elteltével általában visszanyerték a súlyuk nagy részét.
Az Alli az egyetlen FDA által jóváhagyott, vény nélkül kapható fogyókúrás készítmény. Ez nagyszerű hír azok számára, akik szkeptikusak egy nem FDA által jóváhagyott természetes fogyókúrás étrend-kiegészítő megvásárlásával kapcsolatban. Ez a fogyókúrás tabletta az Orlistat (Xenical) csökkentett erősségű változata (60 milligramm vs. 120 milligramm), egy vényköteles gyógyszer, amelyet az elhízás kezelésére használnak.
Az alli kapszulákkal az első két héten belül egészséges, egyenletes, fokozatos, heti egy-két kilós fogyásra számíthat. Az, hogy mennyi súlyt veszít, attól függ, hogy mennyire szorosan követi az ajánlott étrendet és az alli programot.
Milyen ételeket ehet az Alli szedése alatt? Számolja a kalóriákat egyen sok zöldséget és gyümölcsöt. Igyon vizet. Miután elolvastam mások mellékhatásait, ez segít nekem, hogy ragaszkodjak az Allihoz, mert amikor ez történik, megvakarja a fejét a gondolattal, hogy UhUh, ó ne, viccelsz velem.
Milyen típusú gyógyszer az Alli és hogyan fejti ki hatását? Az Alli egy vény nélkül kapható fogyókúrás segédeszköz. Célja, hogy egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva segítse az embereket a fogyásban. Úgy működik, hogy csökkenti a zsír felszívódását az étrendből, ami segíthet csökkenteni a teljes testzsírszintet és bizonyos esetekben kifejezetten a hasi zsírt.Milyen mellékhatásai vannak az Allinak? Az Alli gyakori mellékhatásai közé tartoznak: bélsürgetés, gyakori székletürítés, olajos ürítés, olajos végbélszivárgás, steatorrhea és puffadás ürítéssel. Egyéb mellékhatások közé tartozik: széklet inkontinencia. Olvasson tovább a mellékhatások átfogó listájáért. Az orlistatra vonatkozik: szájon át szedhető kapszula.
Tényleg működik az Alli fogyókúrás tabletta? Az Alli segíthet a fogyásban. De a fogyás valószínűleg szerény lesz. Például lehet, hogy csak néhány kilóval több, mint amit csak diétával és testmozgással veszítene. Egyes tanulmányokban az Alli-t szedő, kalóriaszegény diétát és fokozott fizikai aktivitást folytató emberek több mint 40%-a egy éven belül testsúlyának 5%-át vagy annál többet veszített.
Az Alli enyhén hatékony elhízás elleni gyógyszer, az átlagos fogyás 12 hónap után 5,5 font (2,5 kg) nagyobb volt, mint a placebónál. Van-e az Alli fogyókúrás tablettáknak egyéb egészségügyi előnye?
Az Alli készítői azt javasolják, hogy válasszon sovány fehérjéket az étkezésekhez, amelyeket elfogyaszt. Vörös húsok helyett válasszon halat, csirkét és pulykát. A fehérjéket sült helyett grillezze, süsse vagy párolja. Tartsa vissza a zsíros ízesítőket, például az önteteket és a majonézt. Helyette válasszon zsírmentes változatokat, vagy ízesítse ételét fűszerekkel.