Ha már régóta keresel egy egyszerű módszert egy keto-barát szendvics vagy wrap elkészítéséhez, a sajtos wrap lesz az új legjobb barátod! De ahelyett, hogy elmennél a boltba, és kifizetnéd az árát ezeknek a sajtos wrapeknek (mint például a népszerű Folios márka, amelyet az ALDI-ban láttunk ), könnyedén elkészítheted a saját házi változatodat.
Ez a Keto Tortilla Wrap recept hat adagot készít. Egy adag egy 8 hüvelykes tortilla, mindössze 1 g nettó szénhidráttal. Tegye a lenmaglisztet, a kókuszlisztet, a xantángumit és a sót egy hőálló tálba. Adja hozzá a vajat a forró vízhez és a száraz hozzávalókhoz, és keverje ragacsos tésztává. Hagyjuk 10-15 percig hűlni. A tészta elég ragacsos lesz.
Mindössze annyit kell tennie, hogy négy szelet sajtot négyzet alakban (kissé átfedve) elrendez egy sütőpapírral bélelt tepsiben.
Ezeknek a keto sajtos wrapeknek mindössze 6 hozzávaló + 5 perc előkészületre van szükségük.
Helyezze a kis sajtcsíkokat az első szelet sajt köré a pergamenpapírra.Ehetsz szendvicset ketogénen? Ez általában azt jelenti, hogy szendvicset fogok enni, ami problémát jelenthet a keto betartásában. Hogy megoldjam ezt a rejtélyt, ehhez a reggeli szendvicshez fordulok. Két kolbászos pogácsa zsemleként funkcionál, amiben pelyhes tojás és friss avokádószeletek vannak. Kend meg egy kis krémsajttal a reggeli extra lendületért.
Hogyan készíthetsz alacsony szénhidráttartalmú wrapeket Thermomixszel? Süsse a wrapeket forró, száraz serpenyőben, 20-30 másodpercig oldalanként, amíg enyhén átsülnek. Tegyük át egy tiszta törülközőre, és csomagoljuk be, hogy melegen és puhán tartsuk. Ismételje meg a tekercsekkel. Az alacsony szénhidráttartalmú wrapek elkészítéséhez a Thermomix segítségével egyszerűen kövesse az alábbi lépéseket. Lépés 1. Tegye a sajtot és a krémsajtot a mixerbe; aprítsa fel 5 mp/ 5. sebességfokozaton.Hogyan készíthetsz olvasztott sajtos szendvicstekercseket keto diétában? Kerülje meg a kenyeret egy alacsony szénhidráttartalmú (és keto-barát!) alternatíva javára ezzel a gyors és könnyen testreszabható recepttel a Melted Cheese Sandwich Wraps számára. Melegítse elő a sütőt 350°F-ra. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. Rendezze el a négy sajtszeletet a pergamenpapíron úgy, hogy egy nagy négyzetet alkossanak, de ne fedjék egymást.
Minden csomagolópapírhoz vágjon egy 15x11 hüvelykes darabot pergamenpapírból. Vágjuk keresztben ketté. Az egyik pergamenlapra fektessünk egy szelet sajtot. Tépjen egy másik sajtszeletet négy egyenlő darabra, és rendezze el a sajt körül a papíron úgy, hogy ne fedje egymást. Szórja meg borssal és fűszerrel vagy fűszernövénnyel, ha kívánja. Fedjük be a maradék pergamenpapírral.
A Folios csomagolások enyhén megsütött sajtlapok, cheddar, parmezán vagy Jarlsberg sajt, hozzáadott cukor és liszt nélkül.Íme, hogyan készíts csirkés-szalonnás ranch-csomagolást három egyszerű lépésben: Fogd és töltsd meg a sajtos keto wrapeket. Terítsd a salátát, a paradicsomot, a csirkét és a szeletelt bacont a szénhidrátmentes sajtos wrapekre. Adjon hozzá ranchot. Locsolja meg mindegyik wrapet ranch dresszinggel. Tekerje fel a keto szendvicstekercseket. Tekerje fel a wrap szélét, és egye meg! Keto sajtos wrapek?
Aki a magas zsírtartalmú / alacsony szénhidráttartalmú keto diétát követi, annak nehéz lehet olyan receptötletekkel előállni, amelyek napi nettó 30 grammnál kevesebb szénhidrátot tartalmaznak. (Különösen, ha nagy kenyérrajongó vagy.) Ki kell próbálnod a Folios Cheese Wraps-t, mert 100% sajtból készül, és 0 gramm szénhidrátot tartalmaz! Mitől olyan különlegesek a wrapek?
A wrap tojással, krémsajttal és parmezán sajttal készül, majd vajban megsütjük.A valaha volt legjobb Keto wrap recept! Csak 1 g nettó szénhidrát, 6 hozzávaló, és nagyon könnyű elkészíteni. Csakúgy, mint az igazit használj egy olyan receptet, amit az egész család szeretni fog. Könnyen elkészíthető 30 perc alatt, és csak 1g nettó szénhidrát wrapenként. Mi mást kívánhatnál még egy wrapben?
Amikor a sajt szép vékonyra, azaz egy tortilla vastagságúra van tekerve, akkor kész. Vágja pergamenpapírt, hogy beférjen egy gallon méretű Ziplocba. Válassza szét a sajtcsomagolásokat a pergamenpapírral, és tárolja a hűtőben. Az Ön által használt reszelt sajt befolyásolja, hogy mennyire olajos a sajt, miután megolvadt.
A sajttekercsek elkészítéséhez Kirkland's előre felaprított mozzarella sajtot és egy kis parmezán sajtot használtam. Az Ön által használt reszelt sajt befolyásolja, hogy mennyire lesz olajos a sajt, miután megolvadt.Keto barát a sajt? A sajt megengedett (sőt, ajánlott) ebben a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervben, de néhány választás jobb, mint a többi. A sajtok szerelmesei örülni fognak, ha megtudják, hogy néhány fajta keto-barát. A ketogén diéta, vagy röviden keto diéta, egy magas zsírtartalmú (70-80 százalék feletti), mérsékelt fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Az aljától kezdve szorosan tekerje fel a sajtot a töltelékre. Fogazott késsel vágjuk félbe a tekercset, és azonnal tálaljuk. A Cheddar és a Colby-Jack a legjobb ebben a receptben, mert egyenletesen olvadnak, és kihűlés után nem keményednek meg túlságosan.
Mit lehet csinálni a sajtos csomagolásokkal? Használja ezt a sajtos tekercs receptet, hogy egy szuper egyszerű ropogós és sajtos taco héjat készítsen. A sajttekercseket megsütheti vagy mikrohullámú sütőben is elkészítheti. Az alacsony szénhidráttartalmú tészta nélküli lasagne egy másik csodálatos recept, amely sajtos csomagolást használ a nokedli helyett. Ez a házi készítésű sajtos csomagolások receptje nagyszerű tortillaalternatívát jelentene az enchiladákhoz is.
Ezek a szénhidrátmentes sajtos wrapek a legegyszerűbb recept, és csak egy hozzávalót igényelnek.
Tegye a sajtot és a krémsajtot a keverőgépbe; aprítsa 5 mp/sebesség 5.Ezek a keto sajtos wrapek liszt nélküli wrapek, amelyek mindössze 2 hozzávalóból készülnek. Élvezze őket alacsony szénhidráttartalmú szendvicstekercsként vagy gluténmentes sajttortillaként. Halloumi sajtot használunk ezeknek a rugalmas wrapeknek az elkészítéséhez, és a sajt enyhén sós, de semmi nyikorgó textúrája nincs.
Ezek a keto pakolások 4 alapanyagból készülnek, és ízletesek! Egy ilyen gyors és egyszerű ötlet, amit beilleszthetsz az alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes és paleo diétádba. A tojásokat és a mandulatejet keverd fel egy tálban, amíg jól össze nem keverednek. Keverje össze a kókuszlisztet és a sót egy külön tálban. Keverjük bele a tojásos keveréket; addig keverjük, amíg sima és lágy tésztát kapunk.
Lépésről lépésre útmutató, hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú enchiladákat házi készítésű, alacsony szénhidráttartalmú tortillákkal, enchilada mártással, csirkével és sajttal.
Hogyan akadályozod meg, hogy a keto-csomagolások leragadjanak? Ha a csomagolásokat pergamenlapok között sodorja ki, a tészta nem fog leragadni. Ezeket a keto pakolásokat a legjobb azonnal tálalni, de ha van még belőlük, tárolja őket a hűtőben egy légmentesen záródó edényben. Melegítse fel őket, ha nedves papírtörlőbe csomagolja őket, és beteszi a mikrohullámú sütőbe.Ha a sajt megolvadt, öntsük egy darab pergamenpapírra, és egy fakanál segítségével nyújtsuk ki a kívánt formára.
Ez a sajtos wrap úgy készül, hogy négy szelet szelet sajtot egyesítünk, megolvadásig sütjük, majd tetszés szerinti hozzávalókkal töltjük meg.Az olvasztott sajtot hengerrel tekerje kör alakúra. Amikor a sajt szép vékonyra, azaz egy tortilla vastagságúra tekeredik, kész vagy. Vágja a pergamenpapírt úgy, hogy beférjen egy gallon méretű Ziplocba. Válassza szét a sajtcsomagolásokat a pergamenpapírral, és tárolja a hűtőben.