Bár a Medifast valószínűleg leginkább arról ismert, hogy alacsony kalóriatartalmú étkezés helyettesítési terv, kiderült, hogy alacsony szénhidráttartalmú is. Mivel a Medifastnak mostanra már olyan sokféle ételválasztéka van, az, hogy mennyi szénhidrátot fogyasztasz naponta, nagyban függ attól, hogy milyen ételeket választasz. Az is számít, hogy van-e az engedélyezett kiegészítő nassolnivaló vagy sem.
A Medifast ételei szénhidrát-szabályozottak, zsírszegények és fehérjedúsak, és a céljuk, hogy egészséges módon segítsék a fogyást.
A Medifast fogyókúrás és egészséggel kapcsolatos termékeket gyárt, forgalmaz és értékesít weboldalakon, többszintű marketing, telemarketing és franchise-féle fogyókúrás klinikákon keresztül. Meg tudod duplikálni a Medifast diétát? A Medifast-diéta - amelyet egy új, Optavia nevű program váltott fel - azt ígéri, hogy előre csomagolt rágcsálnivalókkal és ételekkel segít a fogyásban. A terv azonban drága lehet, és árthat az egészségednek, ezért talán azon gondolkodsz, hogyan tudod lemásolni az Optavia-diétát, hogy otthon biztonságosabban próbáld ki. A Medifast valóban segíthet a fogyásban? A Medifast, egy orvos által kifejlesztett diétás program, amelyet néhány orvosi központ a fogyókúrás programok részeként használ, segíthet jelentős súlycsökkenésben - akár 5 fontot is fogyhat egy hét alatt, attól függően, hogy milyen lehetőségeket választ.Hány kiló fogyására számíthatsz hetente a Medifast-on?: Nos, ez néhány dologtól függ. A cég azt állítja, hogy a tipikus eredmények körülbelül 2-5 kiló az első pár hétben, és 1-2 kiló utána. De nem számíthatsz arra, hogy minden egyes héten ugyanannyi fogyásod lesz.
Tényleg működik a Medifast diéta? A Medifast Go! terv mindössze 800-1000 kalóriát biztosít naponta. A szigorú kalóriaszűkítés miatt fogyni fogsz, de ezt a megközelítést nehéz lesz betartani. A kutatások azt mutatják, hogy az étkezést helyettesítő diéták működhetnek és biztonságosak. A tanulmányok azt mutatják, hogy segíthetnek a súly megtartásában is, ha képes vagy tartósan megváltoztatni az életmódodat. A Medifast valóban működik? A legtöbb fogyni vágyó ember nem tudja, hogyan kell felépíteni egy diétát vagy megtervezni az étkezéseket a megfelelő táplálkozás érdekében a fogyókúra során. A Medifast nem ingyenes, de tudományos elvek vezérlik, és bizonyítottan működik. A kis, gyakori Medifast étkezések megakadályozzák az éhségérzetet és elősegítik a fogyást.Milyen mellékhatásai vannak a Medifastnak? A gyors fogyás komoly mellékhatásokkal jár, ezért a program szakemberek általi orvosi felügyeletet javasol. A Medifast figyelmeztet néhány mellékhatásra: székrekedés, görcsök, szédülés, fáradtság, kiütések, száraz bőr vagy haj. Egy tanulmány szerint a diétát követő résztvevők fáradtságról és székrekedésről számoltak be.
A Medifast ugyanaz, mint az OPTAVIA? Bár ugyanattól a cégtől származnak, a Medifast nem azonos az Optavia-val, és az Optavia nem a Medifast, a weboldal szerint. Itt a legnagyobb különbség a kettő között: Az Optavia programjának célja, hogy az étrend megreformálása mellett egy egészségügyi edző segítségével hasznos szokásokat (például testmozgást) alakítson ki. A Medifast megváltoztatta a program nevét Medifast Go-ra, és egy új fogyókúrás étkezéspótló programmal, a Medifast Flex-szel egészítette ki, amelyet korábban Medifast Achieve Plan néven ismertek.A Medifast ételek és ételhelyettesítők fogyasztása minden egyénnél fogyást okoz, de a legjelentősebb fogyást csak azok érték el, akik képesek voltak egész évben a programban maradni.
A Medifast a Beth Israel Lahey Health szerint egy előre csomagolt étkezés-pótló terv, amely a fogyás érdekében napi ötszöri márkás shake-ek, snackek és étkezések fogyasztását jelenti. A Medifastot azonban kivonták a forgalomból, és helyébe az Optavia lépett, a márka honlapja szerint.
Egy 120 elhízott férfin és nőn végzett vizsgálatban, akik vagy a Medifast vagy a csökkentett energiatartalmú, élelmiszer-alapú étrendet követték, a Medifast-diéta nagyobb testsúly- és zsírvesztést eredményezett az élelmiszer-alapú étrenddel összehasonlítva a fogyási fázis végén, és egy éven keresztül fenntartotta a nagyobb súlycsökkenést.
De árulnak egyedi Medifast "Flavors of Home Lean and Green" ételeket is. A 14 napos Medifast diéta étkezést helyettesítő készlet ára 149 dollár, és tartalmaz egy válogatott Medifast "ételeket" (összesen 70), amelyek között shake-ek, snackek és levesek is vannak, így nem vagyok benne biztos, hogy egy shake étkezésnek számít-e, de feltételezem, hogy igen.
Ezt nehéz lenne teljesíteni a termékek nélkül. A Medifast csak körülbelül 800-1000 kalóriát ad naponta. Minden étel alacsony zsírtartalmú, alacsony glikémiájú, és sok gluténmentes. A fogyókúrás fázisban nem ehetsz keményítőt, gyümölcsöt és tejtermékeket.
A Medifast Átmeneti Terv egy 8-16 hetes terv, amely segít fenntartani a fogyást, miután elérte a célsúlyát, és segít fokozatosan csökkenteni a Medifast ételek mennyiségét, miközben különféle hagyományos ételeket, például gyümölcsöket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket ad hozzá.A Medifast diéta jó a fogyáshoz? Mégis, minden terv Medifast ételekből, gabonafélékből, zöldségekből, gyümölcsökből, húsból és húspótlókból, tejből és zsírból áll, változó adagokban. A Medifast diéta valóban látványos fogyást eredményez. Az orvosi szakemberek érdeklődést mutattak a diéta iránt az elhízott felnőttek gyors fogyási beavatkozására.
Nemrégiben,Nemrégiben a U.S. News and World Report a Medifastot a 3. számú diétának minősítette a gyors fogyás érdekében. Az Everyday Health-nél hiszünk abban, hogy a wellness a mindennapi egészségünk középpontjában áll, és egy olyan szolgáltatás, mint a Medifast, amely segíthet a súlycsökkentési célok elérésében, megfelel a wellness-kódexünknek.