A tesztoszteron - az elsődleges férfi androgén hormon - növeli az erőt, az izomtömeget és a férfiasságot. Fontos szerepet játszik az energiatermelésben és az anyagcserében is. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan segít a T-szinted optimalizálása abban, hogy több zsírt égess, és felvázoljuk a kettő közötti lineáris kapcsolatot.
Jelenleg egyetlen tanulmány sem mutatott ki jelentős súlycsökkenést a tesztoszteron fokozókkal, bár egyesek hajlamosak csökkenteni a zsírtömeget.
A hormonpellet-terápiás kezelést a pajzsmirigy és a tesztoszteron hormonok egyensúlyhiányának leküzdésére tervezték.
Egy új tanulmány szerint a tesztoszteron injekciót kapó elhízott férfiak fogytak, de az orvosok véleménye megoszlik az eredmények értékét illetően.
Biztos vagyok benne, hogy nincs szükséged arra, hogy elmondjam neked, hogy ezek elég fenomenális fogyási eredmények, és ami még lenyűgözőbb, hogy a fogyás öt éven keresztül folytatódott, tehát az emberek nem veszítettek zsírt, majd megálltak, vagy nem fogytak, majd elkezdtek hízni.
A nőknél a tesztoszteronszint csökkenése az izomtömeg csökkenéséhez vezethet.
A tesztoszteron kulcsszerepet játszik az anyagcsere-frekvencia fenntartásában, és a kutatások szerint a kettő között lineáris kapcsolat áll fenn. A tesztoszteron védelmet nyújt az olyan romboló hormonokkal szemben is, mint az ösztrogén és a kortizol, amelyek csökkenthetik az anyagcserét, és harangzsírt és súlygyarapodást okozhatnak.
Mikor emelkedik a tesztoszteronszint a férfiaknál? A férfi már hét héttel a fogantatás után elkezd tesztoszteront termelni. A tesztoszteronszint a serdülőkorban emelkedik, a késői tinédzserkorban tetőzik, majd lecseng. Körülbelül 30 éves kor után normális, hogy a férfi tesztoszteronszintje évente kissé csökken.Mit tesz a tesztoszteron a szervezeteddel? A tesztoszteronnak két fő hatása van a testszövetekre - segít kifejleszteni és fenntartani a férfi jellegzetességeket, például a hajnövekedést, a hang mélyülését és az erőt. Emellett androgén hatásai közé tartozik a fehérje lebontásának lassítása és a fehérje anyagcsere felgyorsítása - ezek az anyagcsere nagy szabályozói.
Az elegendő fehérjefogyasztás segíthet az egészséges tesztoszteronszint fenntartásában, és elősegítheti a zsírégetést, ami szintén előnyös lehet ( 19 ). A sok egészséges zsír fogyasztása szintén segíthet a tesztoszteronszint és a hormonháztartás egyensúlyának támogatásában. Egyes kutatások szerint az alacsony zsírtartalmú étrend valójában csökkentheti a tesztoszteronszintet ( 20 ).
Íme néhány egyéb jel az alacsony tesztoszteronszint észlelésére, konkrét jelek azonban nincsenek.
A felülvizsgálat célja: A cikk célja, hogy megvizsgálja azokat a kortárs adatokat, amelyek a tesztoszteronhiányban szenvedő túlsúlyos és elhízott férfiak tesztoszteronterápiáját a sovány testtömeg növekedésével, a zsírtömeg csökkenésével, az általános testösszetétel javulásával és tartós fogyással kapcsolják össze.
Ha extrém kalóriadeficittel fogysz, akkor valójában veszélyezteted a tesztoszteronszintet, és ha exogén (szintetikus) tesztoszteront szedsz, akkor jelentősen felgyorsíthatod a fogyást.
Bizonyított, hogy ez valóban így van a tesztoszteronhiányban szenvedő férfiak esetében: a hipogonadizmusban szenvedő férfiak tesztoszteronterápiája a zsírtömeg, a testsúly, a derékkörfogat és a BMI csökkenéséhez vezethet.
Gyógyító tulajdonságai mellett az ashwagandha növeli az erőt, az edzésteljesítményt és a fogyást.Ezek az eredmények erős alapot jelentenek a tesztoszteron-hiányban szenvedő elhízott férfiak tesztoszteron-terápiájához, és ösztönözniük kell a klinikai kutatást a tesztoszteron-terápia hasznosságának jobb megértése érdekében az elhízás mögöttes patofiziológiai állapotainak kezelésében.
A tesztoszteron elősegíti az izomnövekedést. Ugyanakkor elnyomhatja a zsírnövekedést ( 2, 3, 4 ). Ennek eredményeképpen egyes tesztoszteronhiányos férfiak hajlamosak könnyebben hízni, mint egészséges társaik ( 5, 6 ). Az izmok sokkal több kalóriát égetnek el, mint a zsírszövet.
A fogyás növelheti a tesztoszteronszintet? A tesztoszteronszintet azonban növelheti a fogyás - és általában a T-szint annál magasabb lesz, minél több kilótól szabadul meg. Ha tehát túlsúlyos vagy elhízott - és a tesztoszteronvizsgálat kimutatja, hogy alacsony a T-szintje -, az egészségügyi szolgáltatója fogyókúrát javasolhat, mint a T-szint emelésének ideális módját. Bár a kezelés valószínűleg hatással lesz az anyagcserére és/vagy az étvágyra, az elsődleges cél nem a gyors és könnyű fogyás elősegítése. Ezenkívül a tesztoszteron fiziológiás (normális) dózisban valóban nyugtató hatással van az elmére és a testre. Vizsgálatok szerint azonban a tesztoszteronpótló terápia (TRT) segíthet az alacsony T-vel rendelkező férfiaknak a fogyásban.Egy másik módja annak, hogy az alacsony tesztoszteron hatással lehet Önre, hogy hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet, ahol az ösztrogén, a női nemi hormon felülírja azt, ami néhány olyan mellékhatáshoz vezet, amely befolyásolhatja a fogyóképességét, és súlygyarapodást okozhat.
Újabb eredmények: A tesztoszteronhiányos férfiak hosszú távú tesztoszteronterápiája jelentős és tartós fogyást, a derékkörfogat és a BMI jelentős csökkenését, valamint a testösszetétel javulását eredményezi.