Ebben a tekintetben a pulykakolbász viszonylag egészségesebb, mint számos alternatívája. Kevesebb telített zsírt tartalmaz, ami jó, mivel az károsabb az emberi szervezetre. A telített zsír vérrögök kialakulásához vezethet, és befolyásolhatja az oxigénszállítást. Egy adag pulykakolbász általában egy-két gramm telített zsírt tartalmaz.
A pulykakolbász egészséges, és sok fontos vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot tartalmaz, de magas a nátriumtartalma is. A legtöbb feldolgozott pulykakolbász sok tartósítószert és mesterséges aromát tartalmaz, amelyek károsíthatják az egészséget.
Hány kalória van egy pulykakolbászban? A pulykakolbásznak megfelelő adag 70 kalóriával kevesebbet, 8,5 grammal kevesebb zsírt és 3,5 grammal kevesebb telített zsírt tartalmaz. Nagyjából ugyanannyi nátriumot, koleszterint és fehérjét tartalmaz. A pulyka egészségesebb, mint a sertéshús? A sertéshús gazdagabb D-, E- és B1-vitaminban, kalciumban, káliumban és foszforban. .... A pulykahús tehát kevésbé van negatív hatással az egészségre, mint a sertéshús. Miért egészségesebb a pulykaszalonna, mint a csíkos szalonna? Zsír: A pulykaszalonna teljes zsírtartalma lényegesen alacsonyabb, mint a sertésszalonnáé 14 gramm vs. 22 gramm.A pulykakolbász jobb minőségű fehérjét is tartalmaz, mint a sertéskolbász, mivel soványabb húsnak számít.
A pulykakolbász alacsonyabb zsírtartalma szintén nagy előny a reggeli edzéseket vagy edzéseket tartó sportolók számára, mivel a magas zsírtartalmú ételek (mint a sertéskolbász) tovább maradnak a gyomorban, több órát vesz igénybe az emésztésük, és puffadtnak és lomhának érzik magukat.Ez a házi pulykakolbász félig darált pulykamellből és félig darált pulykacombból készül, így a kolbászpogácsák ízletesek, szaftosak, és viszonylag alacsony zsír- és kalóriatartalmúak a sertéskolbászokhoz képest. A kolbász zsírtartalma és kalóriatartalma is valamivel alacsonyabb, mint egyes vásárolt pulykakolbászoké.
Igen, mivel jó mennyiségű fehérjét kínál anélkül, hogy telített zsírban és kalóriában gazdag lenne.
Míg a sertéskolbász általában 35 százalék zsírt és 65 százalék sovány húst tartalmaz, a pulykakolbász legtöbb fajtája csak 5 százalék zsírt tartalmaz.
A sertéskolbászok zsírtartalma is jellemzően magasabb, mint a pulykakolbászoké: adagonként 10 gramm zsírt tartalmaznak, míg a pulykakolbászoké 7 grammot.A pulykakolbász alapvetően darált pulykahúst (általában pulykamellet és -combot), zsírokat és fűszereket tartalmaz. A fűszerezés a kívánt ízfokozattól függ, így olyan fűszereket találunk benne, mint a pirospaprika pehely, fekete bors, fokhagyma, rozmaring stb.
Mi a különbség a sertéskolbász és a pulykakolbász között? Egy adag a DRI B-12 több mint 50 százalékát, a niacin több mint 30 százalékát, valamint a B-6, pantoténsav és riboflavin több mint 20 százalékát biztosítja. A sertéskolbász az összes B-vitaminból hasonló mennyiséget tartalmaz, valamivel több niacint és valamivel kevesebb riboflavint, mint a pulykakolbász. A kolbászok általában nagyobb mennyiségű zsírt tartalmaznak, ami nem tesz jót a fogyásnak.Egyetlen főzéssel elkészíthető étel pulykakolbászból (vagy bármilyen más húsból vagy halból), rizzsel, zöldségekkel és fűszernövényekkel párolva. A piros és sárga paprikát gombával, cukkinivel és pulykakolbásszal együtt pároljuk, hogy egy nagyszerű ízű és színes ételt kapjunk.
Pulykakolbász (főtt) 1 oz-onként - Kalória: Zsír: 2.96g Szénhidrát: 0.00g Fehérje: 6.77g , tovább... Táplálkozási adatok - Hasonló. Füstölt pulykakolbász (Butterball) 2 oz-onként - Kalória: Zsír: 6.00g Szénhidrát: 5.00g Fehérje: 8.00g Táplálkozási adatok - Hasonló.
A darált pulyka egészségesebb, mint a darált marhahús? A darált pulyka és a darált marhahús között évszázados harc folyik. Bár a darált pulykahúsról gyakran azt hiszik, hogy egészségesebb az Ön számára, ez megtévesztő lehet. A darált pulyka nem mindig tartalmaz kevesebb kalóriát vagy zsírt, mint a jó öreg darált marhahús. A darált pulyka és a darált marhahús közötti választás eldöntése komoly kutatást igényel.
A pulykakolbász zsírtartalma alacsonyabb, mint a hagyományos sertéskolbászé, de néhány embert mégis aggaszt a pulykakolbász zsírtartalma.A darált pulyka magas koleszterintartalmú? A darált pulyka nem csak koleszterint tartalmaz, hanem fehérjében is gazdag: minden 100 grammos adagban 27 gramm fehérje található. A darált pulyka szintén magas zsírtartalmú, több mint 10 gramm teljes zsírtartalommal és kevesebb mint 3 gramm telített zsírral 100 grammonként.
Igen, a pulykakolbász jó a fogyáshoz, mivel alacsony kalóriatartalmú.
A jó hír: A húsmentes hamburger jó fehérje-, vitamin- és ásványi anyagforrás. A pulykakolbász egészségesebb, mint a sertéskolbász? A pulykakolbász általában komoly táplálkozási javulást jelent a sertéskolbászhoz képest. Azonban csak azért, mert az egyik termék jobb, mint a másik, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges is. A pulykakolbász talán legnagyobb előnye a magas fehérjetartalma.A darált pulykahús megfelelő mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, mivel cinket, magnéziumot, káliumot és foszfort tartalmaz. Ezek mind nagyszerűek a szervezet számára, és egy adag pulyka megfelelő mennyiségben tartalmazza ezeket az ásványi anyagokat, így tisztességesen egészséges. Az anyagcseréd és a tested számos kritikus folyamata függ ezektől az ásványi anyagoktól.
A pulyka, nyers, őrölt, 113 g-os adagonként 167 kalóriát tartalmaz. Ez az adag 8,7 g zsírt, 22 g fehérjét és 0 g szénhidrátot tartalmaz. Ez utóbbi 0 g cukor és 0 g élelmi rost, a többi összetett szénhidrát.
Ezenkívül a pulykakolbászok alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, például B-vitaminokat és szelént tartalmaznak, így tápláló választás a fogyáshoz.