Kevés hatása van a fogyásra, és több káros hatással is összefüggésbe hozták. Sokan úgy gondolják, hogy a sáfránymagolaj jó CLA-forrás. A sáfránymagolaj azonban grammonként csak elenyésző, 0,7 mg CLA-t tartalmaz ( 9 ). ). A linolsav átalakítható a CLA egy olyan formájává, amelyből koncentrált étrend-kiegészítőket lehet készíteni.
A pórsáfrányolaj zsírsavprofilja 1 Egyszeresen telítetlen: (olajsav omega-9) 13-75%. 2 Többszörösen telítetlen: (linolsav omega-6) 14-79%. 3 Telített: (palmitinsav) 4-10%.
A pórsáfrányolajat növényi olajként használják a főzéshez, valamint a hagyományos gyógyászatban.Továbbá, bár rengeteg CLA sáfránymag diétás vélemény van, amelyek azt állítják, hogy a sáfránymagolaj és a fogyás között kapcsolat van, a legtöbb kutatás azt mutatja, hogy nincs hatása a testsúlyra.
Segíthet a sáfránymagolajban lévő CLA a fogyásban? A CLA sáfránymagolaj teljesen megváltoztatja a zsíranyagcserét és korlátozza az étvágyat. Ez a korlátozás segít kordában tartani az éhségérzetet, és hosszú távon segít a fogyásban. Azok az emberek, akik sovány izmokkal és csökkent izomerővel rendelkeznek, a CLA sáfránymagolaj diétás fogyasztásával erőt és izomtömeget nyernek.
A sáfránymagolaj több mint 70%-a linolsavból, a többszörösen telítetlen omega-6 zsírsavak egyik típusából áll ( 10 ). A linolsav átalakítható a CLA egy olyan formájává, amelyet koncentrált kiegészítők készítéséhez használnak. Sokan azt feltételezik, hogy a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítők nem mások, mint pórsáfrányolaj tabletta formájában.
Minden egyes virágnak 15-30 magja van, és mindegyik mag akár 45% olajat is tartalmazhat. A kutatók kétféle olajtípust különböztetnek meg a sáfrányból nyert olajok között: az egyik gazdagabb egyszeresen telítetlen zsírsavakban (olajsav), a másik pedig magasabb koncentrációban tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat (linolsav).
Milyen felhasználási módjai és előnyei vannak a pórsáfránymagolajnak? azt jelzi, hogy a sáfránymagolajnak fájdalomcsillapító, valamint gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásai lehetnek. A sáfránymagolaj hidratáló hatása miatt helyileg is alkalmazható bizonyos bőrápolási termékekben és kozmetikumokban. Az olaj simábbá és puhábbá teheti a bőrt.
Ennek ellensúlyozására olyan jelentések is vannak, amelyek szerint a sáfránymagolaj - beleértve a CLA Sáfránymagolaj-kiegészítőkben található olajat is - bizonyos időpontokban (például nem sokkal étkezés előtt és nem sokkal étkezés után) történő fogyasztása egészségtelenül megemelheti a cukorbetegek vércukorszintjét.
Sokan használják a sáfránymagolajat a bőr egészségére, köszönhetően annak, hogy képes megnyugtatni és hidratálni a száraz bőrt. Emiatt a sáfránymagolajat gyakran adják bőrápoló termékekhez és kozmetikumokhoz bőrerősítő előnyei miatt. Amellett, hogy bőséges adag gyulladáscsökkentő antioxidánst biztosít, E-vitaminban is gazdag.
És a sáfránymagolaj előnyei itt még nem érnek véget: Az AHA a sáfránymagolajat az egészséges étolajokra vonatkozó ajánlásai között tartja számon.Igen, használhat olívaolajat a sáfránymagolaj helyett. Sütéshez azonban ne használja, mivel nincs magas füstpontja. A legjobb alternatívája a sáfránymagolajnak, mivel megfelel a sáfránymagolaj által nyújtott egészségügyi előnyöknek.
A CLA Safflower Oil állítólag elősegíti a fogyást, növeli a sovány izomtömeget, csökkenti az étvágyat és javítja a hangulatot.
A sáfrányvirág növény ma is fontos része az élelmiszerellátásnak, és gyakran használják sáfrányolaj előállítására, amely egy gyakori étolaj, amelyet számos feldolgozott élelmiszer, bőrápolási termék és egyéb termék előállításához is felhasználnak.
A CLA számos állati termékben, például tejben, marhahúsban és más húsokban található. A fűvel táplált marhahús CLA-tartalma magasabb lehet, mint a gabonával táplált marhahúsé. A napraforgó- és sáfránymagolajban is megtalálható. Az ételek főzése növelheti a CLA szintjét. Mik a kockázatok? Tájékoztassa orvosát a szedett étrend-kiegészítőkről, még akkor is, ha azok természetesek.
A sáfránymagolaj ugyanaz, mint az olívaolaj? A pórsáfránynak két fajtája van, amelyek különböző típusú olajat termelnek: az egyik magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalmú ( olajsav ), a másik magas többszörösen telítetlen zsírsavtartalmú ( linolsav ). Jelenleg az étolajok piacán az előbbi dominál, amely alacsonyabb telített zsírtartalmú, mint az olívaolaj.
Mivel a pórsáfrányolaj linolsav, gyakran összekeverik a pórsáfrányolaj fogyókúrás termékkel.
A pórsáfrányolaj egy népszerű étolaj, amely a pórsáfránymagból származik.A sok ragyogó CLA sáfránymagolaj-értékelés ellenére azonban a sáfránymagolaj nem jó CLA-forrás, és más élelmiszerekhez, például a fűvel táplált marhahúshoz és a tejtermékekhez képest minimális mennyiséget tartalmaz.
A sáfránymagolaj segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet anélkül, hogy hátrányosan befolyásolná a jó koleszterinszintet.
A sáfránymagolaj és a testsúlycsökkentés néha összekapcsolódik, mivel a Natural Product Research című lektorált tudományos folyóirat szerint a sáfránymagolaj linolsav, ami sokakat elgondolkodtat, hogy vajon az olajnak van-e bármilyen szerepe a fogyásban.A kétszikű, epiginális petefészek alkotja a petesejtet. A sáfrányvirág növény ezután termeli a toktermést. Egy-egy virágfej általában 15-50 magot tartalmaz, de a magok száma meghaladhatja a 100-at is. A magok héjtartalma 30-60%, olajtartalma 20-40% között változik. [3] Ez a szakasz nagyrészt vagy teljesen egyetlen forrásra támaszkodik.
A CLA sáfránymagolaj a hasi zsírt és a test meghatározott területeit célozza meg.