Melegítsük elő a sütőt 375 fokra, és béleljünk ki egy sütőlapot sütőpapírral. Szórja a reszelt sajtot, egyenletesen, 4 körbe. Süssük addig, amíg a keto-sajtos tortillahéjak buborékosodni kezdenek (5-6 percnek kell lennie). Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni az alapján, hogy milyen formát szeretne.
Hogyan készítsünk Low Carb Keto Taco Shells. Az alacsony szénhidráttartalmú sajtos taco kagylók készítése egyszerű. Helyezze a szeletelt sajtot vagy egy halom reszelt sajtot egy előkészített felületre, és főzze meg: Ropogósra sütjük egy serpenyőben. Süsse pergamenre vagy selyemszőnyegre helyezve a sütőben. Helyezze pergamenre és főzze meg mikrohullámú sütőben az egyszemélyes tacókhoz.
Hogyan készíthetsz keto taco héjat? Próbálja ki ezt a keto taco kagyló receptet, amely sült Cheddar sajtból készült és taco alakúra formázott. Ezek egy nagyszerű gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú és ketogén opció. Melegítse elő a sütőt 400 fokra (200 fokra). Béleljünk ki két sütőlapot pergamenpapírral vagy szilikon alátéttel. Tekerje be egy fakanál nyelét alufóliával. Egyensúlyozzon két magas konzervdoboz között.
Nálunk is van Keto Fiber Tortillák vagy tortilla recept 0 szénhidráttal, hogy kiválaszthassa. De mindkettő elég puha ahhoz, hogy kagylót készítsünk, ami megtartja a formáját. A kemény héjú típushoz van egy nagyszerű receptünk a Taco Cups, valamint a Taco Saláta, ahol elkészítettem a héjakat, amelyek extra ropogósak .
Én ezt nem használnám, mivel lisztet és más, nem ketokompatibilis összetevőket adnak hozzá, amelyek "bevonják" a sajtot, így az aprított marad.
A tortilla egyik oldalára tegyünk sajtszeleteket. Ügyeljen arra, hogy a sajtnak legyen helye, hogy megolvadjon, és ne terjedjen szét a serpenyőben. Fordítsa a tortilla sajt nélküli oldalát a sajtos oldalra, mintha omlettet készítene. Tegye az összehajtogatott sajtos tacót a serpenyő egyik oldalára.
Helyezze a sütőlapot a sütőbe, és süsse 350 fokon 5-7 percig, vagy amíg a reszelt sajt megolvad, és a szélei barnulni kezdenek.Enyhén kenjen meg olajjal egy 6-8 hüvelykes, tapadásmentes serpenyőt, és közepes lángon melegítse fel.
A sajtos tortillák alacsony szénhidráttartalmúak? Ezek a sajtos tortillák nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú opciót jelentenek. Ezeket a sajtos tortillákat sokféle étel feldobására használhatja. Nem viccelek, csak két összetevőre van szükséged ahhoz, hogy elkészítsd ezeket a sajttortillákat. Mindössze egy szelet sajtra van szükséged egy sajttortilla elkészítéséhez. A sajtszelet finom és ropogós tortilla-szerűvé olvad.Vegyen elő egy tapadásmentes serpenyőt, állítsa a tűzhelyet közepesen magasra, és forrósítsa fel a serpenyőt.
A taco kagyló keto barátságos? A kukorica nem keto-barát élelmiszer, és a kukorica taco kagyló sem az. Egy taco héjban legalább 12 gramm nettó szénhidrát van. Mit használhatok a taco kagyló helyett? Ha nem szeretné ezeket a sajtos taco kagylókat készíteni, akkor készíthet keto tortillákat, de kisebbeket, mint a puha taco kagylók. Használhatok másfajta sajtot is?Cheddar sajt - bármilyen más kemény sajtot is használhat, amely sütés közben ropogós lesz, és amelynek íze jól illik a mexikói ételekhez. Nem javaslom, hogy lágyabb sajtokkal, például mozzarellával készítsük, mert akkor nem lesz ropogós. Fűszerek - Ez a recept köményt és chiliport tartalmaz, mert ezek nagyon finomak a tacókhoz.
Kenjen meg egy rostlapot, öntöttvas serpenyőt vagy serpenyőt enyhén vajjal vagy kókuszolajjal, majd melegítse fel közepes hőfokra.1. lépés Keverje össze a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a xantángumit, a sütőport és a sót egy konyhai robotgép táljában.
Sok taco estén ez olyan egyszerű, mint megvenni egy zacskó puha kukorica- vagy liszt-tortillát (vagy kemény kagylót, ha ropogósabbat szeretne), mivel a legtöbb taco töltelék bármelyikhez jól illik - bár ha a töltelék különösen nehéz, a szilárdabb liszt-tortillák a legbölcsebb választás.
Melegítsünk fel egy másik nagy serpenyőt (tapadásmentes) közepes lángon. Egyenletesen terítsük szét a sajt egy részét a serpenyő alján, és alakítsunk ki egy kb. 20-22 cm átmérőjű kört. Hagyjuk állni 2-3 percig, vagy amíg buborékos nem lesz. A marhahúsos töltelék egy adagját terítsük a sajtos tortilla közepére, és mérsékeljük a hőfokot alacsonyra.
Lehet sajtos tortillával tacót készíteni? Ha hagyományos, kemény héjú taco formát szeretne készíteni, a forró sajtos tortillát azonnal egy fakanálra borítja, és hagyja, hogy a taco héja megkeményedjen. Ha a sajtos tortilla megkeményedett és kihűlt, készítsen tacót, quesadillát vagy nachót a kedvenc hozzávalóival. Hogyan használhatom fel ezeket a sajttortillákat?Melegítse a sajtszeletet addig, amíg a szélein elkezd buborékosodni és barnulni. Azonnal olvadni kezd, de körülbelül 4-5 percig tart, amíg szép ropogós lesz. Vegye ki a sajtszeletet a serpenyőből, és helyezze a sajttortillát egy tányérra hűlni.
Ha ragadásmentes serpenyőt használunk, a sajtos tortilla azonnal lecsúszik róla.