Néhány versenyző erőfeszítései, különösen amikor az e-kerékpárok magasabb támogatási fokozatát használták, fiziológiailag túl enyhék voltak ahhoz, hogy mérsékelt testmozgásnak minősüljenek.
Szórakoztató az elektromos kerékpározás? Biciklizni jó móka. Elektromos kerékpározni is szórakoztató. De a nyilvánvaló hasonlóságok ellenére az elektromos kerékpárral való tekerés némileg más élményt nyújthat, mint egy normál kerékpárral, a pedálsegítő jelleg és természetesen az elektromos motor miatt. Ennek eredményeképpen talán elgondolkodott már azon, hogyan kell elektromos kerékpárt vezetni. Az elektromos kerékpározás jót tesz a cukorbetegségnek? A Bristoli Egyetem tanulmánya szerint az elektromos kerékpárral való közlekedés elegendő lehet ahhoz, hogy csökkentse a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos kockázatokat. Bár az e-biciklizés kevésbé megterhelő, mint a hagyományos testmozgás, mégis jobb edzést nyújt, mint az egyszerű séta. Könnyebbek az elektromos kerékpárok, mint az országúti kerékpárok? Az elektromos kerékpármotorok egyre könnyebbek és kompaktabbak. A nagy teljesítményt igénylő kerékpárok, például egy elektromos teherbringa vagy e-MTB, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek nehezebb motor- és akkumulátorcsomaggal. Egy elektromos országúti kerékpár kevesebb segítséget igényel, és a könnyebb súlyt helyezi előtérbe. Mint korábban említettük, a fogyás segítésében a legfontosabb tényező az, hogy tudja, hogyan kell helyesen és folyamatosan használni az elektromos kerékpárt a fogyás elérése érdekében.Arról is beszámoltak, hogy az e-bike-ot könnyebbnek érezték. Ennek ellenére a szívritmusuk és a légzésük általában eléggé megemelkedett ahhoz, hogy az ingázás a szokásos fiziológiai mérőszámok alapján mérsékelt testmozgásnak minősüljön - döntöttek a tudósok -, és idővel hozzájáruljon az egészséghez és a fittséghez.
Az elektromos kerékpár vezetése nagyjából olyan, mint egy ugyanilyen típusú, nem motorizált kerékpár vezetése. Bekapcsolja a motort, a vezérlő segítségével kiválasztja a kívánt támogatási szintet, majd pedálozik. A motor sokkal könnyebbé teszi a kezdeti gyorsulást, majd segít tartani a sebességet, különösen akkor, ha hegyet kell megmásznia.
Mik azok az e-kerékpárok és hogyan működnek? Elméletileg mindkét remény és aggodalom teljesíthető vagy minimalizálható az e-kerékpárokkal. A hagyományos, önjáró kerékpár és a robogó közötti csábító technológiai kompromisszum, az e-bike-ok majdnem úgy néznek ki, mint a hagyományos kerékpárok, de akkumulátorral működő elektromos motorokkal vannak felszerelve, amelyek segítik a pedálozást, kissé felpörgetve minden egyes lökést.Az e-kerékpárokon mindkét támogatási szint mellett a kerékpárosok néhány perccel gyorsabban tették meg a három mérföldet, mint a hagyományos kerékpárral - átlagosan 11-12 perc alatt, míg a hagyományos kerékpárral körülbelül 14 perc alatt. Arról is beszámoltak, hogy az e-bike-ot könnyebbnek érezték.
Az, hogy mennyi idő alatt töltődik fel az e-bike, az akkumulátor kapacitásától és a használt töltőtől függ. A Canyon szerint az új Endurace:ON AL elektromos országúti kerékpár akkumulátorát 3,5 óra alatt lehet teljesen feltölteni. A Neuron:ON ötvözött eMTB 7,5 óra alatt töltődik fel, a 80 százalékos töltés 4 órát vesz igénybe.
Mennyi ideig tart egy e-bike akkumulátor? A Roadlite:ON hibrid ingázó kerékpár akkumulátora a Canyon szerint akár nyolc órát is kibír, míg a Pathlite:ON e-trekking kerékpár az opcionális második akkumulátorral akár 150 kilométert is képes megtenni. Hogyan tölthetem fel az e-bike-ot? A legtöbb e-bike akkumulátora könnyen kivehető a töltéshez.A helyhez kötött kerékpározás kiváló módja a gyors kalóriaégetésnek a fogyás érdekében. A súlyától és attól függően, hogy mennyire intenzív a kerékpáros edzés, óránként több mint 600 kalóriát égethet el egy álló kerékpárral.
A PAS használata az elektromos kerékpár vezetése közben a fogyás érdekében nagyon fontos, és valójában ez alapvetően a fogyás lényege az ebiek használatával.Az elektromos kerékpároknak két fő fajtája van, amelyeket nagyjából teljes teljesítményű és segédmotoros kerékpárokként ismerünk, és abban különböznek egymástól, hogy milyen módon hajtja őket az elektromos motor: Teljes teljesítményű: Ezeket a kerékpárokat úgy tervezték, hogy viszonylag rövid távolságokon minimálisan kelljen pedálozni. Nagyméretű akkumulátorokkal és nagy teljesítményű hubmotorokkal rendelkeznek, és általában nagyok, masszívak és nehezek.
A kerékpár, amely megfelel mindezeknek az igényeknek, és véleményem szerint a legjobb kerékpár a fogyáshoz, a Schwinn 170 Upright Bike. Az egészséges táplálkozással kombinálva egy olyan kerékpáron végzett testmozgás, mint a Schwinn, segíteni fog Önnek abban, hogy leadja a felesleges kilókat. Helen azért kezdett el írni az egészségről, hogy dokumentálja saját útját.
Az e-bike segít a súlyfelesleg leküzdésében Az e-bike segít az elhízott embereknek a fogyásban.
A pedálos elektromos kerékpárok gyorsabb és "szórakoztatóbb" ingázást biztosítottak, miközben eléggé megemelték a légzési és pulzusszámot ahhoz, hogy hozzájáruljanak a fittséghez. Az elektromos kerékpárral való munkába járás testmozgásnak számít, és nem csak közlekedési módnak?
Az e-bike növeli az ellenállást? A legtöbb rendszer használaton kívül minimális ellenállást fejt ki, bár a motor és az akkumulátor többletsúlya miatt az e-bike nehezebben gyorsul és emelkedik. Egy európai kutatás kimutatta, hogy a városokban az e-kerékpárral közlekedők jellemzően kicsit messzebbre és gyakrabban tekernek, mint a nem segédmotoros kerékpárokat használók.Szinte mindenki körülbelül 30 százalékkal kevesebb kalóriát égetett el e-biciklizés közben, mint országúti kerékpározás közben - átlagosan 344-422 kalóriát óránként az e-biciklin, szemben az 505 kalóriával óránként a hagyományos kerékpárral -, ami megfontolandó lehet, ha valaki azt reméli, hogy a kerékpáros ingázás segít a fogyásban.
Váltson 10 percig közepes intenzitásra, majd a következő 10 percben váltogassa a magas és alacsony intenzitású, egyenként 2 perces edzéseket.
Az elektromos kerékpárok segíthetnek a nehéz terepek leküzdésében. Ezért az elektromos kerékpár vezetésének számos előnye közül az egyik, hogy még mindig nyomni kell a pedálokat, és gyakorolni kell. Az elektromos kerékpárral való lovaglás a fitneszért kiválóan lehetséges. Az energia az akkumulátorról származik, amely lehet a váz külső oldalára szerelve vagy a vázban elrejtve.
Általánosságban elmondható, hogy egy elektromos kerékpár annyi erőfeszítést igényel, amennyit csak akar. A modern elektromos kerékpárok lehetővé teszik a saját tempó beállítását, és a legtöbbjük számos különböző beállítással rendelkezik. Az e-bike-ok pedig beállíthatók úgy, hogy a motor csak akkor tartson, amikor dombra, hegyi ösvényre vagy más típusú emelkedőre próbál felkapaszkodni.