Néha a fogyás nem csak az életmódváltásról szól, hanem a gondolkodásmód megváltoztatásáról is. Ez egy jó példa erre: Courtney Reddit-felhasználó azt mondja, hogy egy év alatt 100 kilót fogyott azzal, hogy a mentális egészségét helyezte előtérbe.
Korábban kudarcot vallottam, mert olyan emberek tanácsára hallgattam, akik (1; soha nem voltak elhízottak és soha nem fogytak.A Novo Nordisk gyógyszergyártó cég a szemaglutidot Ozempic márkanév alatt cukorbetegségre és Wegovy márkanév alatt fogyókúrára gyártja.
Szerezz ingyenes fitnesz: Sok súlycsökkentő program nagy összegekbe kerül, de rengeteg olyan jó hírű online forrás is létezik, amely ingyenesen biztosítja ugyanazokat az előnyöket.
A hely, amit béreltem, amikor elmentem, és elkezdtem a fogyás mindig volt egészséges snackek a szekrényekben, és biztosított egészséges ételeket, én csak ettem, amit biztosított az elején, akkor kezdtem látni a lbs olvad le rólam, és kaptam igazán motivált.
Itt megosztják fogyókúrás útjukat és tippjeiket céljaik eléréséhez.
Miután évekig próbálkozott, de nem sikerült lefogynia, a Reddit-felhasználó SultenOgRedd úgy döntött, hogy a fogyókúrát választja. A következő 18 hónap alatt 105 kilót fogyott, de azóta a CrossFitnek köszönhetően 10 tiszta izmot szerzett vissza. "Soha nem gondoltam volna, hogy így fogok kinézni" - írta inspiráló képe mellé.
Néhány kommentre válaszolva a felhasználó megosztotta, hogy ragaszkodik a napi 1200 kalóriás étkezéshez, és heti három-négy napot edz, hogy lefogyjon.
Az én előtt és után fogyás (ment 205lbs 125lbs) Miután láttam az összes fogyás képek, Azt hittem, megosztom az enyémet is!
Egy New York-i séf azonban egy sokkal forradalmibb módszert alkalmazott, hogy elképesztő 94 kilót fogyjon: a pizzadiétát. Az olaszországi Nápolyban született 38 éves Pasquale Cozzolino 2011-ben költözött New Yorkba, hogy a Midtown PizzArte étteremben dolgozzon, és gyorsan felszedte a kilókat.
Ahogy fogysz, úgy fogod észrevenni, hogy jobban látszik, és egy bizonyos mennyiségű fogyás után a partnered is észre fogja venni.
Voltak hullámvölgyeim ezzel a fogyással, de határozottan haladok a 160-as célom felé!
Női/női súlygyarapodással kapcsolatos fotók és egyéb kapcsolódó tartalmak subredditje.
Hogyan fogyott le a Reddit felhasználó Courtney 100 kilót egy év alatt? Példa erre: Courtney Reddit-felhasználó azt mondja, hogy egy év alatt 100 kilót fogyott azzal, hogy a mentális egészségét helyezte előtérbe. Elmondta, hogy egy gerincbetegsége miatt egyáltalán nem tudott edzeni, de megváltoztatta az étrendjét, hogy kevesebb feldolgozott élelmiszert és felesleges szénhidrátot fogyasszon. Courtney számára az átalakulása leginkább az apró változtatásokról szólt.
Ami furcsa, mert úgy hallottam, hogy ez az egyetlen hely, ahol a legtöbb ember nem fogy.
De ahhoz, hogy tényleg működjön, az elmédet is rendbe kell hoznod. Egész egyszerűen "a megfelelő gondolkodásmód nélkül a fogyókúra nehezebben indul el, és a célokat is nehezebb lesz elérni" - mondja Sara Riehm, a floridai Orlando Health regisztrált dietetikusa, az elhízás és testsúlykezelés hitelesített specialistája.
Számos, a piacon kapható fogyókúrás étrend-kiegészítő azt állítja, hogy segít a fogyásban.
A fogyás, különösen a hasi területen, növeli a véráramlást és az ágyék érzetét.
2023 januárjára 30 kilót fogyott, és elégedett volt a testével, így azóta áttért a kéthetenkénti egy injekcióra a súlya megtartásának reményében.
Az orrot nem érinti a fogyás, nincsenek zsírsejtjei.
Egy hely a "fordított fejlődési képek" megosztására és mások motiválására, hogy egészségesek maradjanak és lefogyjanak.
A Pioneer Woman egy év alatt közel 60 kilót fogyott 10 konkrét stratégia követésével. Ree a fogyási céljait arra összpontosította, hogy jobban érezze magát és több energiája legyen. Íme, mi történik a farmon: Ree Drummond, más néven The Pioneer Woman a legjobb, legegészségesebb életét éli Ladddel és a gyerekekkel.
Megosztotta tanácsait a fogyás érdekében történő súlyemelés iránt érdeklődőknek is.
Nemrégiben jelentős mennyiségű súlyt vesztettem, ahogy azt tegnap megosztottam egy korábbi bejegyzésben, amelyben előtte és utána képeket is mellékeltem (100 font súlycsökkenés). Vicces tény: Fogyáskor először az arcodról veszítesz zsírt (majd a hasadról). Először is: irigylem azokat az embereket, akiknek hirtelen álluk lett a fogyás után.A legszomorúbb az, hogy ezek a kilók más egészségügyi problémákkal járnak együtt, és a fogyás nem egy piknik. Sőt, azt is mondhatnánk, hogy a fogyás útjára lépni még nehezebb, mint motiváltnak maradni az év hideg időszakában.
Sikerült lefogynom 30 fontot a berberinnel és az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrenddel kombinálva.Miután évekig próbálkozott, de nem sikerült lefogynia, a Reddit-felhasználó SultenOgRedd úgy döntött, hogy a fogyókúrát választja.
(BTW, Itt van, amit a fitt nőknek tudniuk kell az időszakos böjtölésről ) Ez a jelentős változás az étrendjében, valamint a heti háromnapi edzőterembe járás 54 kilós fogyáshoz vezetett. "Soha nem éreztem magam jobban" - írta a fejlődési képe mellé. A Reddit-felhasználó PizzaDaughter átalakulása sokkal többről szól, mint a mérleg számai.
A LoseIt egy jó súlycsökkentő oldal? Nem kérdés, hogy egyesek számára a LOSEIT egy nagyszerű eszköz: az oldal dicsekedhet azzal, hogy összesen 1 360 831 kilótól szabadult meg, és átlagosan 38,5 kiló fogyott el egy felhasználó. Mielőtt azonban az internet legaddiktívabb weboldalához fordulna fogyókúrás támogatásért, el kell olvasnia néhány iránymutatást - olyanokat, amelyeket a táplálkozási szakemberek szeretnének, ha tudna.
Egy Reddit-fonalban valaki arra kérte a felhasználókat, hogy osszák meg azokat a furcsa dolgokat, amelyek akkor történtek, amikor lefogytak.
A fogyásnak azonban vannak váratlan mellékhatásai is.