Az uborka alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, nagyszerű a fogyáshoz. Az uborka alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú élelmiszer. Az uborkasaláták ideális ételek a fogyókúrához. Íme néhány egyszerű uborkasaláta recept, amit kipróbálhat. A fogyókúrához csak alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag ételekre van szükséged, amelyek nem növelik a meglévő kalóriákat.
Tehát most, hogy tudod, hogyan pontosan uborka elősegíti a fogyást, vess egy pillantást a 4 egyszerű technikák uborka segíthet levetkőzni néhány felesleges kilót könnyen.
Egy nagy tálban keverje össze az ecetet, az édesítőszert és a sót, amíg az édesítőszer és a só feloldódik. Adjuk hozzá az uborkaszeleteket a tálhoz, és jól keverjük össze. Azonnal fogyassza el, vagy tegye lefedett edényben a hűtőszekrénybe 1 vagy több órára. Ha nincs rizsborecetje, a legtöbb bármilyen ecet megfelel egy csipetnyi időre.
Bár a fogyás (és az általános egészségi állapot) érdekében el akarja kerülni, hogy telített zsírokkal halmozza el a salátás tányérját, a zsírokat nem kell teljesen mellőznie.Egy fél hámozatlan uborka elfogyasztása a K-vitamin napi értékének nagyjából egyharmadát biztosítja, amely egy olyan alapvető tápanyag, amely segíti a véralvadást. A C-vitamin napi értékének 7 százalékát is megkapja, amely antioxidáns, és támogatja a kollagéntermelést, ami a csontok, a bőr és a haj erősen tartja.
Lehet fogyni az uborkadiétával? Hangsúlyt fektetnek arra, hogy minden étkezéskor főleg uborkát fogyasszanak. Az uborkadiéta követése fogyást eredményezhet, ha legalább egy hétig tartani tudja magát hozzá. Amint azonban visszatér a szokásos étrendjéhez, valószínűleg visszanyeri az összes leadott súlyt. Ráadásul a diéta tápanyaghiányos, rendkívül korlátozó és végső soron fenntarthatatlan.A ropogós uborkát hagymával, zöldpaprikával és zellermaggal ízesített édes-fanyar öntettel dobjuk fel.-Mary Lou Boyce,Wilmington, Delaware Az uborkasaláta receptek az abszolút kedvenceim! Ez a gyors, friss saláta minden összejövetel győztese. Könnyű, egészséges köret kabobokhoz, csirkéhez vagy bármihez, ami forrón jön le a grillről.
Bár az uborkasaláta nagyon gyors és egyszerű, ízben nem szenved hiányt. Az egyszerű öntet az uborka minden finom és frissítő ízét hozza. Az uborka ropogós és hűvös. Bár csak ecettel és sóval nagyszerű íze van, a hagyma és a kapor hozzáadása érdekesebbé teszi ezt az egyszerű salátát.
Uborka és mogyoró salátaEz a saláta a mogyoróból származó fehérjék és az uborka alacsony kalóriatartalmú tulajdonságainak tökéletes ötvözete, így ideális fogyókúrás saláta.A titkos fogyókúrás fegyver, az uborka megolvaszthatja a zsírt és leadhatja a kilókat, ha rendszeresen fogyasztja.
Ha ilyen ételekkel töltöd fel az étrendedet, az jótékonyan hat a fogyásra, mert ezek jóllakatnak, amikor kalóriaszabályozott étrendet követsz.
A csicseriborsó egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva nagyszerűen elősegíti a fogyást.
Csak hámozza meg és vágja vékony szeletekre az uborkát, majd dobja össze paradicsommal, tejföllel (opcionális), borssal és mentalevelekkel. Egy csipetnyi ecettel egészítsük ki, és tálaljuk. 2. Uborka- és mogyorósaláta Ez a saláta a mogyoróból származó fehérjék és az uborka kalóriaszegény tulajdonságainak tökéletes ötvözete, így ideális fogyókúrás saláta.
Útmutató Egy nagy tálban keverje össze az ecetet, az édesítőszert és a sót, amíg az édesítőszer és a só feloldódik.
Különösen jó nyáron, amikor az uborkát frissen szedik a kertből. -Pamela Eaton, Monclova, Ohio A friss bazsalikom a főszereplője ennek a majonézmentes, olasz ihletésű burgonyasalátának. -Sue Falk, Warren, Michigan Ez az uborkás-hagymás saláta az egyik első recept, amit magam találtam ki.
Ezért az uborkával dúsított étrend betartása elősegíti a fogyást.Az uborkadiéta egy népszerű fogyókúrás étrend, amely segíthet gyorsan leadni a felesleges kilókat.
Hogyan készíthetsz uborkasalátát a Weight Watchers-en? Ez a szuper egyszerű, ízletes, alacsony kalóriatartalmú recept, a Weight Watchers uborkasaláta a japán sushi éttermekben gyakran felszolgált sunomono saláták gyors és egyszerű változata. Minden adag 0 pontot tartalmaz. Egy nagy tálban keverjük össze az ecetet, az édesítőszert és a sót, amíg az édesítőszer és a só feloldódik.
Egy turmixgépben keverje össze a felkockázott uborkát, mentaleveleket, citromlevet, vizet, mézet, gyömbért (opcionális) és egy csipet sót.
De ismétlem, a telített zsírok nem tesznek szívességet az egészség vagy a fogyás terén.Az uborka segíthet az anyagcsere fokozásában és a fogyás elősegítésében is.
A gyümölcsök és zöldségek, köztük az uborka, nem csak az általános egészségnek tesznek jót, hanem a fogyókúrás étrendek szívesen látott kiegészítői is.
Hogyan készítsünk uborkasalátát? Uborka saláta. Ez a könnyű uborkasaláta recept egy családi kedvenc recept, amelyet az emberek már régóta élveznek. A vékonyra szeletelt uborkát és hagymát édes és fanyar vinaigrette-be dobjuk egy klasszikus körethez. Az uborkát sózzuk meg egy nagy tálban, és hagyjuk izzadni 1 órán át. Csöpögtesse le a folyadékot, és dobja össze az uborkát a hagymaszeletekkel.