A dekadens mártogatósok gyakran plusz kalóriákat jelentenek, amelyek felboríthatják a diétádat, mielőtt észrevennéd. Akár vendéglátó vagy egy partira hozol harapnivalókat, jól érezheted magad ezekkel az alacsony kalóriatartalmú mártogatósokkal, amelyek mindegyike 125 kalória alatt van. A vendégek imádni fogják a merész ízeket és színeket.
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Tegyük a tálba. Tálalja gyümölcsökkel az oldalán. Joghurt: Az izlandi joghurt helyettesíthető sima görög joghurttal. Adjon hozzá egy csipetnyi őrölt fahéjat: A fahéj nagyon jól illik, ha ezt a gyümölcsmártást az ünnepek alatt almaszeletekkel tálalja.
A krémes bab és az édes napon szárított paradicsom tökéletes textúrát és ízkombinációt kínál ebben az egyszerű mártogatósban. Egy nappal korábban is elkészítheti, és tálalás előtt szobahőmérsékletre hozhatja. A formálisabb tálalás érdekében tálalja rozmaringágakkal díszített bagelchipszeken.
A Borani, egy közel-keleti joghurtmártás, a spenóttól kezdve a padlizsánon át a sárgarépáig bármivel elkészíthető. Ennek a receptnek a megdöbbentően rózsaszín színét a reszelt cékla adja. Készítse el előre - minél tovább áll, annál finomabb lesz. Forrás: Forrás: Készítsd el a mártást! Ez a krémes babdipp remekül illik egy partira vagy piknikre.
Hány kalória van a Fun Dipben? Ha a Speciality Fun Dip ízeket keresi, az Amazonon lesz a legtöbb szerencséje. Egyetlen Fun Dip csomag 50 kalóriát és 13 g szénhidrátot (13 g cukor) tartalmaz. A Fun Dip összetevői (egyenesen a csomagolásból): Cseresznye: Dextróz, maltodextrin, és kevesebb mint 2% citromsav, kalcium-sztearát, természetes aromák, Red 40 Lake. Egészségesek a mártogatósok? Bár a legtöbb mártogatós gyorsan és könnyen elkészíthető, sok közülük tele van kevésbé egészséges összetevőkkel, például tejszínnel, sajttal és majonézzel (és még több sajttal). Ha ezeket a nehezebb összetevőket olyan dolgokra cseréljük, mint a görög joghurt, a bab és a pürésített zöldségek, az remek módja annak, hogy megőrizzük a sok ízt, miközben több rostot és más tápanyagot kapunk.Az aquafaba (a csicseriborsókonzervből nyert folyadék) extra simává és krémessé teszi ezt az egészséges mártogatóst. Tálaljuk zöldségchipsekkel, pitaszirommal vagy cruditésszel. Próbálja ki ezt a könnyű spenótmártást, amely a teljes zsírtartalmú sajt, majonéz és tejföl helyett csökkentett zsírtartalmú krémsajt, zsírmentes joghurt és alacsony zsírtartalmú túró felhasználásával készült.
Vannak egészséges receptek a fogyáshoz? A fogyásnak nem kell olyan unalmasnak lennie! Dobd fel az étkezéseidet néhány kedvenc egészséges fogyókúrás receptünk elkészítésével. By Eat This, Not That! A saláták nagyszerűek, meg minden, de nem ezek az egyetlen egészséges fogyókúrás receptek, amelyeket elkészíthetsz! Ha fogyni szeretnél, itt összegyűjtöttük a kedvenc fogyókúrás receptjeinket.Hagyományosan leszűrt juh- vagy kecsketej joghurtból készül, de a teljes zsírtartalmú görög joghurt is tökéletesen megfelel ehhez a mártogatóshoz. A recept elkészítése legfeljebb 10 percet vesz igénybe, és a reszelt uborkával kezdődik, amelyet nagyon jól le kell csepegtetni, és össze kell keverni a joghurttal, a fokhagymával és a fűszernövényekkel, ha használjuk.
Milyen egészséges mártogatós receptek vannak? Íme néhány ötlet az egészséges mártogatós receptekhez, hogy elindulhasson. Majonéz helyett ez a mártogatós görög joghurt és pürésített avokádó kombinációjával készül, ami azt jelenti, hogy a crudité mellé egy jó adag fehérjét és egészséges zsírokat is kap. A receptet itt találod. Ez a következő szintű mártogatós karamellizált hagymát kombinál egy ízletes görög joghurtos alaplével.
Egészségesebb mártogatós receptjeink segítségével bűntudat nélkül mártózhat. A krémes humusztól és a pikáns pestós kenőcsöktől kezdve a sajtos zöldségsüteményeken át a fűszeres paprikás mártásokig összegyűjtöttük kedvenc mártásai könnyebb változatait, így kevesebb zsírral és kalóriával élvezheti ezeket a népszerű előételeket.
Jó móka a joghurtmártás? A legjobb joghurtos mártogatósok azok, amelyekhez nincs szükséged receptre. És igen, jó ízűek. Más dolgokba mártogatni jó móka. Más dolgokba mártogatni jó móka. Más dolgokra fröcskölni, csepegtetni és csepegtetni is jó móka. Ez azt jelenti, hogy a joghurt jó móka. Igen, a sima görög joghurt.
Ha a nyers fokhagymát Microplane reszelővel reszeli, az egyenletesen eloszlik a mártásban, a pelyhes só használata pedig intenzív fűszerezést biztosít. Miután összekeverted az első hat hozzávalót, fejezd be egy kis olívaolajjal, hogy a joghurtvölgyekbe folyékony arany kerüljön. Szépen is néz ki. És igen, ez fontos.
Milyen tippek vannak az egészséges fogyáshoz? Az egészséges fogyás érdekében olyan ételeket fogyasszon, amelyek a legkevesebb kalória mellett a legtöbb tápanyagot és telítettséget biztosítják. Emellett válasszon olyan ételeket, amelyeket élvez, amelyeket könnyű megtalálni és elkészíteni, és amelyek illeszkednek az Ön által preferált diétatípushoz. Mindezek a dolgok fontosak a hosszú távú elégedettség, fenntarthatóság és siker szempontjából.
Hozzávaló-specifikus kalóriainformációk receptjeinkből: Kalóriák a mexikói sajtos mártogatósban Kalóriák: Kalóriák a mexikói sajtos mártásban: 117, Zsír: 7g, Szénhidrát: 6g, Fehérje: 9g, Rost: 0g. Kalória mexikói sajtmártásban Kalória: 83, Zsír: 4g, Szénhidrát: 2g, Fehérje: 9g, Rost: 0g.
Hány kalória van egy pizzamártásban? Nyolc adagot alapul véve (és a mártogatósokat nem számítva) ez a pizza mártogatós recept 196 kalória adagonként. Foodtastic Mom részt vesz az Amazon Services LLC Associates Programban, egy affiliate hirdetési programban, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat keressenek az Amazon.com-ra való hivatkozással és hirdetésekkel.